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【材 料】" a! o5 z, F- R! e
; \/ {4 J3 x etvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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( a# O2 K/ `2 n5 T: x7 s. d公仔箱論壇四季豆 5根
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青花菜 180公克
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# \ c; m1 B V+ v8 P公仔箱論壇小蕃茄 5顆7 A) }1 d, ~ r8 x
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【調 味 料】
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# j; b" e2 E9 z0 i公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
9 N: o6 j$ t# Mos.tvboxnow.com
$ x: f; i7 G6 M公仔箱論壇鹽 少許
7 U5 H7 i1 ^/ d+ f" E& u) stvb now,tvbnow,bttvb7 L* k: O+ ~. ?, k8 m* k
白胡椒 少許
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! Y* \1 P% A# P0 @8 @, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】/ c: Y! @# ]$ o3 _4 N
1 }+ T, p) x) M1 {5 R1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
: J6 B" Q. _9 E1 h+ i: N2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 x6 r" [" |4 Y% Jtvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 |8 |4 o8 y* M% y4 h$ c# R
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇 W6 }+ _2 n0 A/ b" [
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。9 G- E- T" A. ^# B
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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