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g* w" [' C- G# u2 eos.tvboxnow.com【材 料】
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牛肉 150公克
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$ ^+ u* m5 T. i+ Q公仔箱論壇白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb# j8 a" ~: m/ X) E$ }# n' f$ p
" {% V, A; d! y* M* ]: d. o西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
0 S6 |8 e. b- l4 n1 U: g' O6 l公仔箱論壇os.tvboxnow.com' H1 s; Z# U, o
蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】' o0 G/ }& Y1 ?; ?8 U
U C3 m8 `; W西式香料 1小匙公仔箱論壇' S$ X) @- n$ }1 n9 Y
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb, h+ V3 r9 q& ]1 t) ^" \" h
+ G3 f: {( L5 E( ], Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許, ?- g1 v4 k' _- b: R7 v; d
% ?. R# T* E7 Q; a( q2 g9 o: r蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) I0 N5 _( I% R6 M( V
& f% }: @: ~& L【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
& e* p% z. g9 x3 C& M, c- M( k) A2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇9 m& q- `% g% c5 T/ l+ E3 G: y+ P
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
7 B" h9 j! y& F& c% W4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" C; Q1 o5 s3 p5 s( G
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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