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七星鱸魚 1/2面
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\+ z4 r9 c( g西芹 80公克os.tvboxnow.com/ Q+ u4 V0 _3 ]# N- I5 N( ]- L
公仔箱論壇0 [: M+ [# y! M& k _9 P# u
紅甜椒 20公克
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' B! n- V8 ?8 a4 P" l" w& P公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙! R5 }6 A7 u6 X: D
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. G. ^3 e! d, ^1 q0 b. W
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鹽 1/2茶匙5 ]- M9 C4 ^6 _7 `
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙os.tvboxnow.com' P; w6 g2 {( w: f' l# W0 d. [+ U
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h; T. k6 }* R% w* {% G; g
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 o- e5 T; x7 P, O! T, S: r
, C0 S1 [# E7 T7 y/ o公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙# b6 Y3 B }0 \ I& I( j& M
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, v' l2 _( T" J4 K% {
* k6 t5 ^& s! Y& Z$ Q- Ytvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙公仔箱論壇9 F4 S; Q6 R+ U7 p5 ]+ n+ W( E6 K
) K- O, O h6 J7 x1 A公仔箱論壇【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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z2 ~. Q+ z, w/ ios.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ K( L& M1 [8 Q- a
& S# a, \# z: ~# C1 }os.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。4 T4 n' `8 \. D. }/ C1 X
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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