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【材 料】
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+ U: y4 N$ @9 Eos.tvboxnow.com七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇* s2 X0 @" W( }8 L# U0 T6 F
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西芹 80公克os.tvboxnow.com+ C+ r0 C3 D% B0 c# i
! |$ O: y3 P4 ^8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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3 x$ ]5 @- e& m, @0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ Z* \- r; {* }! v+ P2 ~ M
公仔箱論壇: K! {, r% O6 N3 d G0 X6 H( r5 x8 v
太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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: y7 R4 R3 z+ g, q公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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水 2大匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 S' e. d1 s3 J
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胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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' p$ w5 m H. q公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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+ g# C% S, z' u7 d* p1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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6 D7 \% \$ O1 [1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇+ a6 _! r8 O9 M3 k5 B, E5 S" w
6 q8 X/ l% m" d3 O+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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7 L8 \/ B+ M. ? E公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。os.tvboxnow.com2 o/ ]' x7 Z3 ^
3 A0 Q" D- {3 ~" B* Gos.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。- L0 G7 H! W: K% L, q# @0 }& K! v
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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