' F# D3 [2 r0 F; c( H! W3 d, a【材 料】
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) f/ t- O x+ M# o1 }9 t. W& O雞胸肉 500公克
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" O4 t, ^5 E" p7 r+ S; o$ ^7 M1 j公仔箱論壇甜椒 1/2顆
% q) O, d) j! B) e7 `1 V% c. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K4 J6 B' `1 j$ W. W; l: ~+ Z洋蔥 1/4顆
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- a3 w9 y2 A; G: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 3瓣
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紅蕃茄1顆- e% \# d! p0 k/ s Z! V
! |- @$ r- K8 `. a7 l' g) A/ o) z滷汁：公仔箱論壇3 x+ k" o& m6 Q% o. Z5 S% ^/ U
蕃茄醬 200公克公仔箱論壇$ m' C/ h4 Y C; o
8 W) E0 V* H2 E2 U) KA1醬 20公克' O( b; l) ` S
* ]4 S, j' s- y8 Q$ d4 E糖 20公克4 j L" W" ~4 K/ v- G% H
tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ {" A; }. G8 L. T
白醋20公克2 e6 K5 W/ K0 v
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鹽 5公克7 R# p9 r, v9 I! f; s$ e
2 e' V4 ?5 N- a$ i公仔箱論壇高湯 150㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 A E0 W4 V# `0 w: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& U3 k( X: y7 `) r9 H6 |
【醃 料】" l+ Z6 O$ O% ^4 Y
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薑片 3片8 H' V8 A, _! }; y; D
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青蔥 1支公仔箱論壇6 W9 K8 E; C2 K
" `, H4 c! m- s' ?% N/ ]" Z" n" }os.tvboxnow.com醬油 30㏄
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& c) [: b9 Q, Z! a! c9 T+ z糖 20公克
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白胡椒 3公克tvb now,tvbnow,bttvb( L1 K" E" u# n/ u" d2 e+ G
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米酒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; E2 R) O/ y! G4 o5 S( f
. S& S) g a! B+ v6 Y5 Ios.tvboxnow.com麵粉 50公克
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3 }. v8 Z: o0 Y; e! |+ m& c9 y Y公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 _! j5 F" T
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
7 w( W+ f$ L! x- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
0 x y9 o8 U- e* d+ g6 mos.tvboxnow.com3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" h) O. ], @3 | h! [- O; s, j
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。+ B6 m: h) X: f2 N
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可tvb now,tvbnow,bttvb" b6 H. F4 m& y* O- W# k5 `
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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