放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇& `; I$ d9 V& v3 P
) }* o5 ~' [5 L9 x. g& p6 F+ |tvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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) K1 w( g; `; S: r延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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2 L! ^' {# n- k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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( C8 o) j, }5 l( C) z* O, ~# mos.tvboxnow.com仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( {2 g5 Z* p# @/ u' F) F2 l
7 U. o" ], U7 ^0 ?: u' C5 o4 f泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。' l B2 X7 d! x% c6 Z0 d) b5 O
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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