[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。os.tvboxnow.com' k# _( K) o2 G) w
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇) f  K3 l6 ]+ q7 ~

6 e0 q" P, x: p, D9 p& v延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。os.tvboxnow.com+ V' p# M2 @% I  ]' {' v
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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% ^9 @7 T! T$ d$ J$ |3 ^; W% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。os.tvboxnow.com$ J# ?, }, [1 r7 r6 Y0 [+ }2 a

6 `* h6 @% P4 o, Q( `! X5 Y  s擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了( }' Q4 T) y) n7 Q) d
悠閒的泡著茶+ d5 N6 T& |8 m  _6 E8 M. |8 k  W% V) w# d
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇7 g$ k9 R6 ]' y" Z* K! S  Y% R
還可以保健康喔 哈哈
6 _6 y+ j' p8 b$ W感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
% e) \% Z  @6 M& y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，