常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：os.tvboxnow.com6 E1 o% \) ]7 l' P
3 {9 ^# K" a% g9 L. k1 w2 s$ K多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
: C+ x" d( A! }$ N, a& ~6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g ]3 b$ ]. O* }3 @$ ]公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇, n; r7 B/ Y* ^, Y* f$ ?
' Q* r& d6 p$ _1 Los.tvboxnow.com輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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0 D& s2 Q9 H1 W8 B6 i& K$ ^' Z4 q最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損+ y/ e) D e8 t& x' g
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com' h8 ?/ `) X# A$ ~4 {( v" y+ `
1 g3 G+ ~; B6 j, _公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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e: f7 T# z5 ?) h% M$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇& [4 u' E( u5 E' s G8 W. i
- a$ {5 R1 C# y0 M3 k% |公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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* I9 [5 k8 y4 w3 x5 e# Z2 W公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
0 }: g* W& r; M& G. i2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B, l) C: |! V" W5 atvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。0 W; }- d& i: J3 p! z
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。os.tvboxnow.com" N# y% ~$ t. S/ H! O' Z
* X, g+ u. `7 uos.tvboxnow.com●手腕扭傷：
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; e% ` e: s- [8 g' Y% t0 {" N ~公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 ]4 ?7 Z+ ^; |* o3 z
! W* f5 O" D6 M9 r) U; D2 i. _os.tvboxnow.com症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com5 W* p% H7 X! V5 h" c$ y! w0 u; t1 m
& k& T# o# B- y* j( F) r1 ^治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。os.tvboxnow.com i& u7 n/ z/ D% \* |$ k
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。* M9 O W8 ~- ?* r+ z
. `6 i, B- `& G+ v) ^$ R; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
& c! {- g! f, @0 d3 B2 j6 b( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 d9 q0 L' z* x% O* S( S
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb) }! j( c; N9 s2 M$ m
6 _$ x' F2 k6 Tos.tvboxnow.com●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 p) Y8 i' }! w4 U9 v4 n
; Z% G# Y" b0 \, z, K) M0 P# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。' q" a" Z. O% q2 _9 ~
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb$ \( O! G3 V! O) w$ r0 h
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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