你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
: c: J6 q6 J d% }) R/ N2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意養成良好的衛生習慣：- ]6 k, c0 @/ \, o/ y# B
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎9 G5 x8 H H! ?& B7 Z: k+ w# d1 }
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
3 k& z9 s1 A, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* |3 l' M5 K* S1 l9 R1 C) G
2、注意保持皮膚清潔：
+ ?3 _9 m n3 k1 y1 `5 G5 Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
! {6 l4 E; A# P3 Y- n7 j臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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; z0 @& y/ p/ V' j1 ^+ U- ^tvb now,tvbnow,bttvb 3、注意補充營養：
( M) I2 j* N4 v w/ b' qtvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, ?1 o ^4 Y5 d9 K
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
6 Q; o) S' G4 G- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
& v4 h9 Y2 Q8 A) ~0 F1 a活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。' `2 T, W% P9 B4 Y- J6 R6 o1 ?
) [1 I; ], G. V* L, R* a( _; [tvb now,tvbnow,bttvb 4、注意正確的姿勢：- d5 E2 \/ ^$ Y
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇. T. A, {8 M8 l. Q5 B. q
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s2 S1 Y2 q; ~) s7 @9 s0 C" L
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇+ n1 ?2 H9 m. \3 T: u6 U
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5、注意工作環境：
: M8 k( f9 z: {+ s5 K" D6 O5 Y 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清公仔箱論壇9 s% _9 T0 y4 t/ n/ C1 y- ]7 K; q7 |' Z
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節os.tvboxnow.com! t O+ V/ A1 q
風量，變換新鮮空氣。公仔箱論壇) C) S: l. A& C/ f
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6、注意勞逸結合：
" F( c6 `2 W" a, z 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
1 m/ p. Y7 O' L+ n活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。os.tvboxnow.com3 V3 c* a8 [% s# _9 ?+ E# i" l
9 J$ B0 O9 Y7 r8 z& Q& h3 d 7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb4 F* Z- {- k) S, O1 j
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做& ^. t8 D9 h( z0 k( v) @% }
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
! Q, L) S& D. v# I. a9 ^) P% D. l3 f 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# J4 }% f- Q v' g; @
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
+ w6 h1 ^; m7 k% J消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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