[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇  e! E2 p: D; E( p2 o% O# \: n
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。os.tvboxnow.com: Y$ t9 Z+ `6 w1 d: A, _
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇5 O; Q# I6 b3 ]" D, L

8 ~3 F' G& A# q/ a& S; m: M( X做：公仔箱論壇$ D$ _1 m9 @3 Z5 S
1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; v. X' r. C9 X' ]6 M% g2 O$ \
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
, E7 a6 Z% m! T7 T* i6 B5 J- C3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。' I+ @) X& T# e; u/ G% q4 D
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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