【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" w4 j6 j! ~, X; Z公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
. M& b& _2 {. _5 X8 Q* d b【第一招：大蒜切片】
8 }5 z5 m: Z k! E- t; m大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
$ v$ V1 r3 V/ c% p做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
+ `; m/ j5 [4 X- t" ~7 V" u- m公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 S0 U# M* _9 S
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y7 e. ^" P' Z, Z/ f: W; R
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
3 n& @, t) r( h【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇 V7 v) Z8 K1 `5 |9 D6 t+ e
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
& R+ Y1 j, m$ L: ], Gos.tvboxnow.com而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇+ S. _- m I* B% r
材料：os.tvboxnow.com0 ^9 A. T* S# S* x( [( P
芋頭1~2個 os.tvboxnow.com3 e! R" V$ w, {2 u$ N( n
薑（約芋頭10%的份量） os.tvboxnow.com' y, W; u) {# s! r" w( K" n
小麥粉（與芋頭同等份量） os.tvboxnow.com8 l! d% s5 L4 y, |+ ?& y* q' ?
鹽 少許
5 D9 v9 D! C1 I% f9 i ]/ A公仔箱論壇芝麻油
3 m0 a8 ~+ [/ kos.tvboxnow.com刨絲器 os.tvboxnow.com: ~+ ?$ P* ?, l' V
布
- F) B: ^9 X Y# o. G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- Q8 I3 ^6 n. T6 Z4 n9 c8 `
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb' Y, K% f' z* `+ [
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 } @& E4 ~% H- Q9 E) Y
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
& g. p, Z' B1 V$ ntvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 os.tvboxnow.com$ _( H" s$ j, ^$ v% @9 r
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。os.tvboxnow.com: i9 c$ e' P4 i1 B
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇5 p+ a0 f* M! H) @2 ]! q
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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