材料
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牛尾 1斤tvb now,tvbnow,bttvb0 C ] I+ L3 O: ?
% q: ^- l1 r7 d1 W' v4 ^& e公仔箱論壇番茄 4個
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) k$ T% r' K- g: a% t F4 {薯仔 3個
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6 j% z* }- s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 1/2個
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洋葱 1/2個
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- \3 g/ W. P7 q- t4 B9 r& Z$ Rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/2斤, e2 A8 ]/ r: `& f# t$ b# g" _% K8 d# L0 h
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調味
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3 H7 J. ~9 ~* s1 M0 C; d$ @9 o: Z茄汁 1/3支( B5 q P7 q: `0 K% N: I. O
3 V4 H: P: C9 `( O) c: L4 g' R糖 2茶匙公仔箱論壇# p+ Y; f4 Z- K1 P6 _# r; l
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少許
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1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 u! W2 }( z) I9 f: R" ]9 k
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。tvb now,tvbnow,bttvb; i/ S" B1 l" B1 N& [1 W4 U+ R
/ s; `! }/ t. l; }tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。os.tvboxnow.com4 W- c3 _3 g3 T+ U
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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