可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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3 ]+ ?% ?! Q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
4 Z8 U# A) `- E( m1.一個西紅柿或是蘋果一個
5 s/ `$ W1 v+ I' @/ d4 @3 w! p7 Mos.tvboxnow.com 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
( u4 E# ~7 D V! n3 @( k3 B3 O( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋
7 v, ]- E, A& r, j+ g! Htvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
: t9 `+ t4 k; G) x2 M X3.每天一杯酸奶' E( C4 l' z, K$ b- O
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
0 F* g4 _# C' L7 @6 V4 J. q8 a公仔箱論壇 酸奶的其他美容功效：
/ N9 x* [! l eos.tvboxnow.com 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
* J5 @6 Z+ e w5 @6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb, w& p* [6 }4 i" P3 k
4.一杯豆漿
! r' I( j- ]; L2 z: ^1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
+ Z, Q8 ?& \) g. @公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! V: G* S6 q% N
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
" B/ Z& L' _ d) P7 ]+ z/ @( p* atvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
2 o: L4 b9 H) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
( i( Q' @3 V, h: Z, E: h+ U6.一杯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; ^3 ? Y5 |) H5 E6 M, Y
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
: z( x" h. T% {7 u( [tvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……公仔箱論壇; { S1 ~+ j! r$ @
7.每日泡一次腳
W/ @* V. P( D. P( f9 u, G公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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