可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你7 u: X& n' ^- z( w. j0 @+ U
% b6 D( e0 j+ t1 |0 Q8 dtvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
. M( z7 O/ a, u, {tvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 d& e) ]$ ]& {2 T" U0 r: z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Cos.tvboxnow.com+ Z) n- M0 K, x5 j9 P* y1 b
2.一杯醋
9 o" I [5 ?. b$ o5 [4 L+ g0 G( C5 fos.tvboxnow.com 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。公仔箱論壇* T Z" \) D: q& g
3.每天一杯酸奶公仔箱論壇# ^5 m% g$ x7 p5 u
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇1 U6 \" l; v+ F: R2 i% A
酸奶的其他美容功效：
?' u0 y/ e6 Eos.tvboxnow.com 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
' @1 G" F: n: g- oos.tvboxnow.com 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
& e5 W4 X; P! t% _2 Q; sos.tvboxnow.com4.一杯豆漿
- }% @& n. H3 e( Y" {tvb now,tvbnow,bttvb 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
; Q0 l' W8 A. T+ z9 \ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇( `5 t* n5 h2 \# a. N
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
4 e! E8 p* \% \+ x5 `( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量os.tvboxnow.com1 T4 j* t0 U6 E8 O6 b
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇6 K# ~7 ]; ?6 {: Y, O8 m, @
6.一杯茶
7 D4 I" p6 M: O. A$ c7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：0 @3 E. q8 U3 R" B9 }' p: M" ^
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……' p& I7 i- a1 P" ?3 ~* ?
7.每日泡一次腳
: X8 Z: ^( ~8 n4 q2 P/ v 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 
