排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。 ?1 P( y4 f2 _4 g6 x
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材料
/ L) E8 ?( {! o- G1 o, T南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。os.tvboxnow.com* S7 S2 ^7 W4 d2 A
4 G% e( B0 Q2 J0 R6 o: q做法
: z8 _! z* x/ s! Ytvb now,tvbnow,bttvb1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。/ v& E/ h6 W2 X8 m) w( F
2、加盐腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 d) H& i' d+ O1 z5 b/ G
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。: U) ?2 D/ s% o9 _& v. a. T0 _9 s
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
& }2 \2 h( l# nos.tvboxnow.com5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
7 _" g; F" a- g4 ~% d& |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ B9 Q4 ^3 I H: c2 m& ] y
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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