排毒减肥南瓜饼 tvb now,tvbnow,bttvb- v" k1 W4 T8 Z4 b. a0 }
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 os.tvboxnow.com s+ U( ~% h g; I- l! y& R' W, Z
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
* `# N Y2 `% D2、加盐腌一会。
& f0 k+ G. Z' L3 vos.tvboxnow.com3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
2 v4 J) w7 [ f5 @+ [os.tvboxnow.com4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。6 X" h% H1 j# E% K, H- m$ Y
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。6 t3 T( O, G4 Z7 X$ V' T
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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