1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
6 x- E. r$ u8 b* Y! j6 z" r/ pos.tvboxnow.com2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
5 z) Y: \" |0 u) H4 a: z$ x: n- w3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 s* s# {( Z! B2 t/ g; T i# }1 g) A
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：os.tvboxnow.com" @9 Y L- b s
: u0 M6 R/ b NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 f% c! |4 S
清晨養胃湯
. z# ~6 Z4 q! }; K& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
y. B9 A: C# x) T: j: ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。$ v2 M* j7 S/ F. N: S
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( v T m8 N: x! \3 `
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
6 \$ _ H7 C9 V+ n, m4 @3 e# O% c公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。% Q' i i# Z3 ~8 J
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。os.tvboxnow.com8 T7 z6 d& e! g M; n
( Y" U% P- S0 c3 T 早晚養胃粥os.tvboxnow.com1 E4 m7 c# v6 x- I1 F
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
1 A& k" }8 J4 x" Y# v4 P5 c( Los.tvboxnow.com 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
, p! l' y4 t4 x! Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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