1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 H7 L4 F1 j: |7 z( `+ `! K" L5 N
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
1 _. s4 n+ n4 E5 V3 Y3 x) Jtvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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3 s7 J/ ` M) V' P4 r 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( R Q# A4 ? a* n! R4 A
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' i% K9 s1 i4 h. L8 J; K 清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ J' x% X! g4 }+ a; r0 z+ a/ p
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 c( w: N: Z
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇' ~* ~( T, I! Z
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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( E: h3 M! k# P7 v. ?1 V 桑椹三明治
; i- ~$ l0 d. ]( [2 ~) R3 Mos.tvboxnow.com 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb& B! Z+ [. I) [( \$ y
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。" B% B$ d+ B2 W, w! X9 V1 o
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
0 z5 L# f6 q3 e) `2 \8 \7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com) L9 B" P+ A$ Z1 ^2 T
早晚養胃粥tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 d8 m3 Q; S2 P) X# V6 n( I
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j w! P! Y, Q; P
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
3 {6 e- F1 _6 T2 y5 U 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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