1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 M2 x' x3 ~- a* k7 K6 {& V9 e
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
! e' w9 r$ S/ V$ M6 d+ R( r3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
# a2 f' H) c [. V$ y 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
$ z1 ?- P" m0 P) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
, J1 u8 W7 M) H$ i# n2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 j) E6 r3 Q' f; ?
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
8 H* b1 E b" `" M2 Dos.tvboxnow.com 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ o: t0 ?' q' s$ x' a
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
" x' W5 K" Q2 j, l+ N" z. _4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d: S2 k: v/ Q2 ~7 p6 t公仔箱論壇 早晚養胃粥
& `, y% e& L* v- t6 fos.tvboxnow.com 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇. X* Q: R# |% ]. `. n: h
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
5 J2 B7 T9 I3 D# Ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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