1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
) ]5 x; K4 o* L' ]公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
/ S/ Q3 x' y, a$ _os.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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% J' E1 v- s; v2 k6 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
* V& j2 m2 P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
: Z9 r2 |* n& ~& d6 U 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p p5 T, t, K# R/ ]
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
" H3 @/ s! n9 N. y& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com+ L# a1 e6 U, B' @0 Q6 N
桑椹三明治
* R! T4 g1 q" Q$ _; Z7 i# Otvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H6 U" G/ G% b; q% n3 M
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
. h5 x) J, E# T! q e 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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( `! h3 @: L% ^tvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥
. \: m2 A( S( ^6 ~' cos.tvboxnow.com 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。os.tvboxnow.com* X0 ?- s$ A R9 K4 u+ b% f0 D
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。os.tvboxnow.com9 q/ S0 C: n* D* w
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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