忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
/ I' W3 a7 B K0 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `, @/ Q* }, i8 \0 l# T/ Sos.tvboxnow.com想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。os.tvboxnow.com+ l9 ], k8 F _" Q% i& J, c$ F. M) D
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1. 感冒預防茶
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5 Z) X) r2 [1 ` y+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：) B% s- r( Z# ]- K+ Q: ^
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）! B5 ~6 S0 A u1 i% W
' |8 |' Z- F" X, y$ o5 n M作法：3 b0 F8 P: \! A
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
" j2 Q1 M: E# O0 l; R2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇5 f8 |; X# `; i% T
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, J) G. G# e3 U- _; F- d
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇! X& c6 }1 Z0 z
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。8 V' @$ k9 k6 J: G* {8 s4 e1 s
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2. 檸檬蜜茶
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6 b4 G& }9 E+ } \8 n公仔箱論壇材料：公仔箱論壇! }" d; C j$ G" D; d# h% @
蜂蜜 100公克
2 g$ @2 \/ Y: D* N! ~1 q4 c" g9 d檸檬 1顆
2 R9 ~1 H2 y+ F! ctvb now,tvbnow,bttvb水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 t, D# P3 A u( w1 l
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+ H4 p+ F$ z) F h6 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ]6 n" v& r: |. `( q
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 l# m- h+ i; t3 U
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H' w. ]+ [. O" t
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
$ }: Z5 n' {, m0 H, c公仔箱論壇3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇* |! A- k/ T+ a+ n# W$ C
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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4 J B4 a: X( I/ @& K4 x. _os.tvboxnow.com喝杯茶 簡單預防3 q$ t! g6 ]. a- A7 |% H
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。$ K+ V5 n( z/ V8 {4 L3 \
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3. 魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb% z* |' V ]$ X( i; z4 S
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3 R, o2 V Q" b材料：1 T) t; n8 ~/ X
魚腥草 15公克
+ M N2 {" j# ~/ b* Ptvb now,tvbnow,bttvb冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! D! e% ?: |( [; T' A9 u
水 800㏄
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作法：
/ Q' G3 b! {2 ~8 Z* q; f' E6 H1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# o( w4 F, x$ C
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
) G6 ?; z" ~$ t3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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4 ?; J6 G8 \5 E公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩
* m. S8 [+ q% z d) Z9 I$ yos.tvboxnow.com魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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2 a2 u% t/ B) u5 W公仔箱論壇4. 銀花山楂湯
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( O% e; g s8 Y% o材料：
4 i [5 H% `( ^2 k4 O+ N: N金銀花 10公克( _5 @3 J, {# p/ L
山楂 10公克7 P% ~6 Z, a% n5 O- ~- `5 l
蜂蜜 45公克os.tvboxnow.com! F: y3 D. ^3 Z
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K$ {0 y; w% ]
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作法：
1 d* B {; R" v( p" ytvb now,tvbnow,bttvb1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- `( M9 ~/ C: i: ~
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
) V5 v( ^% a2 t" K( O4 dtvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。os.tvboxnow.com# f, y2 r: v2 M' S4 [7 v7 b q+ B. X! K
$ U8 a4 I/ c n4 E7 Z5 H# Mtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩* }+ X- t, e% E1 b1 |4 l) E. i1 d
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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8 V( }; U2 n" V9 @& L# ^8 F( R2 _5. 板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 w, Q% v( l/ K8 @1 e/ z2 r8 \
: y6 p H8 @$ _" ^. Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 S% Q j0 ]1 y: \; u
材料：
* r4 w. s0 | v; O2 f9 Q; `板藍根 20公克
9 p/ X9 G1 ?) J0 z; Q甘草 10公克
. h' c$ r8 K! a水 300㏄os.tvboxnow.com/ F3 E k( u0 |; ^' u3 h
作法：tvb now,tvbnow,bttvb ]( o3 _: |, }! \4 x4 }1 m
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
( W: M1 j4 x& O" Z2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! M$ t$ G5 o7 u3 [0 H' N7 C
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb ?* [7 Q: t, R8 C5 _/ c4 d
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喝杯茶 輕鬆舒緩
9 R; l2 J% { e; {1 Itvb now,tvbnow,bttvb板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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