忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
2 D. A# d! x) k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ q: g: N+ }0 @! V
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb9 u" K" X [% T$ V! p7 W7 B( K
' W9 d; [+ e, P% v$ V' qtvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒預防茶
0 E/ t u# |" c7 ^! T8 q6 Q; s! Y8 o" E K
os.tvboxnow.com& G- H$ L( h7 d; R+ O
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b; u% ?0 _+ p$ N5 M$ e
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb) k' j$ Q! z+ L' T0 V. i7 g4 {
( Y. M. Z( c, R. x: C# kos.tvboxnow.com作法：
1 [3 V9 Y' E0 S8 y3 m n1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
7 l$ M' K% W9 v u4 [' [9 Y0 vos.tvboxnow.com2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n* l7 w% j* W: e+ |( }7 ~
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
( y) ]8 n4 X6 @/ z3 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
+ i: v- [/ j" |. ^* N% @' U, v* B/ L1 K8 ~) [1 K3 O" N) t
喝杯茶 簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ x8 K3 O/ E- E$ ] L$ U) C( x+ \
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
. u( @- T# P3 R2 i: H; |os.tvboxnow.com
- D) l% T5 X: d* gtvb now,tvbnow,bttvb2. 檸檬蜜茶
. n6 n2 F0 {5 u6 @os.tvboxnow.com
( Y; Q7 K. e- J/ R dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y! N7 L z# r/ y3 T' }6 jos.tvboxnow.com材料：) \0 f: x2 S6 t2 l6 h! C
蜂蜜 100公克os.tvboxnow.com# E+ z& B r7 S" X; k9 ~
檸檬 1顆
, A- s; j: ?1 q1 f5 e6 S9 Z0 {, M' u水 600㏄6 v7 b, Q8 n5 y& {' s3 f# R( W$ m
+ m- a: }2 V+ D9 i' D6 _tvb now,tvbnow,bttvb
) [: f3 `! J5 r! i3 f7 E公仔箱論壇
* R$ w8 d0 R* M8 u! k% _% |2 \" ~公仔箱論壇
) W* T3 N0 F6 i5 { d0 W9 i4 J公仔箱論壇作法：
" n% e1 C) g8 r, {* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
, P _: f% O, G% G0 p3 k2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! j* A5 e. b8 D8 E6 _ d
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。& x, ^/ u1 Y1 c1 k( {$ u; G
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。' y& O0 z* N) Q' C3 f
os.tvboxnow.com7 W. C5 U4 V3 p0 m5 p
喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇- D2 b" f K h0 o0 V( [" t! k
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
: w0 [: w2 c8 A2 H. ^( d1 @
( J7 M% |+ s7 Q: M% [公仔箱論壇3. 魚腥草茶 os.tvboxnow.com! f! ? k( t4 d( p8 J6 T
6 t! q! Z6 E# P, M ptvb now,tvbnow,bttvb
* i8 o( i! N3 h4 p" E- U材料：
0 Y- v& O9 ]! ]& Dtvb now,tvbnow,bttvb魚腥草 15公克
1 z1 b+ w$ x6 l) v9 ftvb now,tvbnow,bttvb冰糖 30公克
+ Z9 a2 R& {( ^3 K4 s% U @$ D水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb" @3 _7 ?% f% U) V+ w- S
os.tvboxnow.com! V8 M+ h5 o7 o3 h; T! c4 k. Z
作法：
' V3 D) d8 o; b* P, }) P t公仔箱論壇1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
b- }7 ^0 A: J) s2 R2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
/ X' l; c7 t* m0 R1 D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。os.tvboxnow.com/ D6 T& S& T; U- t3 `" F6 I* e0 M
, I" Q8 e& \: G% k! r+ {喝杯茶 輕鬆舒緩os.tvboxnow.com! ]$ P @8 u$ e/ Q
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb `! H) a0 P! X Y# [
7 s s6 A4 D, h3 l% P0 f! P% L公仔箱論壇4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ B" g% A5 p8 Q! s$ Y- C
公仔箱論壇; W+ O& q1 `! m
6 Y! j+ D0 d2 ~9 ~6 a- b3 b* }. w材料：
A9 X$ f& f/ xtvb now,tvbnow,bttvb金銀花 10公克
( d/ L! o1 p" y: htvb now,tvbnow,bttvb山楂 10公克% [9 u% J$ H% g& M9 v8 g
蜂蜜 45公克os.tvboxnow.com; H$ c+ Q9 H9 v3 `. d
水 600㏄, f9 X, a* V' i. I3 N
- Y% b' a( K6 F1 _ T公仔箱論壇作法：
7 G' B8 n' a2 M2 c公仔箱論壇1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
9 N' f. S7 [5 n0 w, F' Jtvb now,tvbnow,bttvb2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. `2 ]! o+ l% l+ A, _& p( O
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% }: q/ g8 M0 u
os.tvboxnow.com. |) C v! _* }- u* B% i- o3 T
喝杯茶 輕鬆舒緩
) R. f. M; Z7 w: R3 J" Aos.tvboxnow.com金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。3 V. k% a2 w5 r
: W F6 c! I1 t \9 Z
, `, u1 N! d2 d2 D- H, ~0 C
2 k' A$ f7 l. g
3 ~* c0 O* o, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 3 Y4 t o2 O& X0 n X
6 w; u! x5 h3 p3 D# U
, f0 c5 A1 w( Z+ K, `
材料：
. i( T' u& z K" Z4 R/ s# z8 T) B公仔箱論壇板藍根 20公克
7 b6 }# c* z. l, h& I: c4 s甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _. T& N5 x8 O) g- Q- d
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" F( R# u( f+ [
作法：4 |' o+ T2 e& N! r
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇- e+ _+ e" `2 p
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 v* H# `7 W0 V1 F! K
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
8 V( a1 x5 j0 b* x' Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# j- h% |8 F3 P5 S! L. ]
喝杯茶 輕鬆舒緩4 { K. X) C* R$ ~% [6 f3 ^
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
