人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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8 h+ R8 s4 b# A s 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ e% N' F) W; o5 a
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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6 R h5 g0 l, t' P# {9 X. _ 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。0 a7 n. k& k% {: N5 `
3 U7 {# j+ s a# I$ k$ Y0 f1 x! ` 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。+ q% w+ b8 t6 m
: G: ]/ y- P0 }tvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。os.tvboxnow.com1 H6 |7 k0 _( Y% ~5 F
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb Z" t/ }+ Y$ @1 @' g8 }* y
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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7 @( J+ }& w, C! v6 z! E" g: n: h, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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& [( V3 k. E$ b4 Zos.tvboxnow.com 16∶00 血糖升高，脸部最红。$ T% [! |2 O1 Y5 b6 R( J+ E6 C
7 t4 H4 p. F: B( m1 `* \ 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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( L4 K$ Q9 J! C' R# `, I& |os.tvboxnow.com 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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! T: [) E: W, G7 z 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb" E: V9 i4 A! `. m- N
7 q {1 {' I: L 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。. b* ]. h: A* t0 q
/ ?$ r( i- o( w7 q1 u R公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb& N8 [9 x q, k3 h
{) m4 v- v9 {7 L% }3 S$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb. H+ z9 U& C H0 v" G9 X. ^# `! C
; x* s$ F) y7 U, X) dtvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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