[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表os.tvboxnow.com7 b9 _: F' U# X  x4 a

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。; n/ p6 L  D' A+ b: Q* _

; I) Y3 \( t" T" V. Z- x' \　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& ~# E; n2 S" _: t
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。os.tvboxnow.com) _8 `" C7 v3 O! a
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb& R8 d7 _8 U% U/ g9 p* K
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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3 _: `) q. E! H: _tvb now,tvbnow,bttvb　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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! @) [' S1 C* c1 ]　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

2 r5 b9 R( B/ U; q. Q2 ?. Q　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇0 F/ |: a2 ~+ n: E% V0 |
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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% m3 e' a$ |3 U' Q公仔箱論壇　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。os.tvboxnow.com4 S; H! ]/ k! T) A$ y4 U- [2 x

% m  o: D# p0 O2 c公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。. x8 A# `& T) a
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。os.tvboxnow.com; i! R! w6 F, b% Q& E

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。+ [" K% ^% L- u
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇2 j  D5 h1 j: X6 y2 M
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

7 F: H7 ^+ U) d/ N) N　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。