: Q2 X: v! ^1 k* c+ m( {( T, s8 qtvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal tvb now,tvbnow,bttvb a3 m# i1 G5 h$ x# o! ~7 _5 h
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主材料os.tvboxnow.com' N5 p# m. E: w/ H: q' I, G
雞腿肉5隻,高麗菜100g
, \/ M3 q2 w6 ?; O1 ztvb now,tvbnow,bttvb 地瓜100g,平菇50g
. D+ y+ G* a) U" x3 o5 f公仔箱論壇 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
- \% }1 k/ J! J8 y$ J4 T2 N 年糕100g,青辣椒1根
4 L- J2 z+ i# b8 \) f4 g公仔箱論壇 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙os.tvboxnow.com' r/ v/ |& T" l# N9 I* f( q' |
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油公仔箱論壇; N" ]: s: R3 m
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" @5 o$ Z; m0 J/ ]( q G, l
調味醬-辣椒醬4大匙os.tvboxnow.com: c5 N) M! U/ U; J$ O1 s
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
% ^+ E+ c2 |+ J% X 蔗糖1大匙,醬油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: E7 D- y8 z; \
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙$ f9 A9 _; u' _2 F
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
4 ^3 }: b, r. d3 w* k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z) s& v* B" h1 X
t$ k5 a: }! e( Utvb now,tvbnow,bttvb 01
" F8 {6 I3 p5 c+ s9 bos.tvboxnow.com 將雞腿肉戲乾淨) V& }8 {7 U+ y$ k' ]
將雞肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb, o5 G: s- I& X2 x' K- V! R
將雞肉的腱(筋)和油去掉
6 ~ P8 p7 R' ?tvb now,tvbnow,bttvb 切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! ]! g, N$ k0 Q- `4 }
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
" i1 N- [6 K, K2 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: o. p( ?0 V' u/ m; V
+ N( j& y8 r% Z4 `# Q3 \6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02調味
6 { r7 p& A7 N. y2 q2 k6 ros.tvboxnow.com 將洋葱磨成末os.tvboxnow.com" \# W9 b! _; N1 P6 x& w
加入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇& j+ {& }( ]) A+ z s. x
砂糖,蔗糖,醬油
" p8 n/ i% b# S$ c. Z' X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 洋葱末,麻油做成調味醬
. L% u" B/ T: M0 R8 T. {tvb now,tvbnow,bttvb 加入01內,醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, O K- t$ G1 t/ y8 d
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+ z3 O* k9 f9 C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03os.tvboxnow.com! v# J: G. F4 C3 r+ k8 K* w
將年糕放入水中泡軟
: H1 s! B# P) {公仔箱論壇 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
8 N. V1 q! j8 h ~( w 高麗菜切成一口大小
2 m; ]1 C6 F0 k# R9 I 蔥和辣椒切段公仔箱論壇* {# O& w; ?7 V
平菇切掉根部部份
) V+ I' @6 }9 ^; n 撕成適當的厚度
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) N9 H+ G# o9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 b! i- W5 |5 ~' d
04烤肉
2 ]0 D" q0 t, u# i! f, _. Q: wtvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋內倒入葡萄籽油
6 S' l* W1 M* F! p7 M% F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉
, G$ o0 A* M/ l; U* ~' { 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜公仔箱論壇3 x$ ` ]: v' r' c
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
8 R! G' ]" \8 tos.tvboxnow.com 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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