5 ~9 A4 c' ~! j) \$ ?' Htvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal tvb now,tvbnow,bttvb. m: U6 r1 c4 O; t
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1 N; X+ c3 b5 u4 o |4 {) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
+ M3 c4 m* p0 H1 E$ ktvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100g
: z3 H5 o( g O$ n: S0 h* U$ A公仔箱論壇 地瓜100g,平菇50g公仔箱論壇9 u" S& c5 o5 |' v" h; @" {
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
$ y3 G' p& h! E# u% h4 c/ n. m) D 年糕100g,青辣椒1根
4 l+ t/ R5 a3 H6 A. l* X- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙% C6 X% t/ a+ A4 Z# y' `
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
# o }& F# @: z8 `$ U+ uos.tvboxnow.com 副材料os.tvboxnow.com9 d; G1 n7 T) H+ }' h9 N0 M
調味醬-辣椒醬4大匙公仔箱論壇' g( A, V' G& K1 ^
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙7 P8 g5 c7 E* P
蔗糖1大匙,醬油1大匙
+ g6 p) T* D3 Q" L, q6 ktvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 `1 Q5 Q0 Z4 c
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
+ `+ L* k5 @* A8 W& X公仔箱論壇
* q& Y+ I9 j: c$ h. gos.tvboxnow.com
0 \0 | |1 ?. d' g- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 v# |& M, U$ O+ c
將雞腿肉戲乾淨& @" J! z2 H! t
將雞肉和骨頭分開
8 \ T4 n, [% e0 I- P8 n# O2 | 將雞肉的腱(筋)和油去掉
. m v* `. z9 | W4 E( U 切成一口大小# g& A% e5 m# ~, {7 F7 D6 c
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ r+ s! N) v: }4 O
9 W- {2 r7 O. u7 o公仔箱論壇
* p, G- W3 y |1 W& jtvb now,tvbnow,bttvb 02調味
; a, k" f' U( b# H% Gos.tvboxnow.com 將洋葱磨成末
$ O: a; s2 Q- M1 [+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入辣椒醬,辣椒粉
, t* g! |: o. ] 砂糖,蔗糖,醬油公仔箱論壇0 k8 r. O0 p, O% V; T5 N/ b
洋葱末,麻油做成調味醬
# x9 }& b- k" @6 k _, l9 C公仔箱論壇 加入01內,醃30分鐘
* ^1 @: [' a) O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( ]$ b5 N+ O3 o7 D; I
4 X' n: o5 e$ \# I5 h+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 03os.tvboxnow.com" }$ W7 A) [ G/ F
將年糕放入水中泡軟
' y7 P/ q2 K Z/ {* L 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
. o7 q+ y: e6 O; \os.tvboxnow.com 高麗菜切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb3 r! k* E. k3 E, h( r* I9 H1 n
蔥和辣椒切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% i' E) d( P* y& ?
平菇切掉根部部份
; F" P* S9 W% s. g8 [9 ?+ d公仔箱論壇 撕成適當的厚度公仔箱論壇' q* y1 W3 v( `
公仔箱論壇4 {+ ]+ o0 p! n0 J9 a$ d `) U6 B
 公仔箱論壇: ]( p; o0 Z3 C& \4 W5 s
04烤肉
9 Y% c' a) T, J4 m; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋內倒入葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 l. F# b" j; N( C
將醃過的雞肉
: `1 a7 v* v% F1 g# D" ^6 ? 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb Z, ?3 F/ b8 G6 R
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
. l' N$ r9 y6 n5 Y' ^) Hos.tvboxnow.com 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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