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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal : A! j* N5 j. _9 k0 l. V6 a
公仔箱論壇5 Q- w& l2 X; d* Q% L* |# J: U( e
- [2 P. m' ?4 L2 M' P" r% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 X) b) b2 [$ i
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個9 m# b$ N# f W m7 s0 Q9 F" K
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
: \2 z2 J! m9 C 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb( U) A3 F( S7 j# C- \
副材料
. O2 t1 N# s' D! L# z) _- t公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇) i9 x; k8 w1 p! a$ M. c
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙: i! z4 U: r( f, }! n9 n: S, p
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙; S" t: l5 Y3 [! `( V3 j
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% W2 j' r2 h0 K0 M; _5 Q2 F& ? g$ l 01.準備魷魚
$ K4 h0 p4 u5 o* n E, X) C公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
) {: _0 a$ C N$ xos.tvboxnow.com 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜os.tvboxnow.com7 W; ]( f" c! C. W' c7 \$ k# }
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: f) \6 K$ X0 b. uos.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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, B* P8 {& u5 H公仔箱論壇 03.煮熟# O. i! d# t+ `6 u! y. l
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
9 x- P& p: w( H3 v: S% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
) B$ H1 b2 W- {) N# P, u" Y( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
; Y3 Z: `$ z6 F9 c3 W' h2 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 h! k9 `" g9 N Z
+ H( ~- R7 A% G$ Q* A5 p: Eos.tvboxnow.com 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb5 d% a( M' V4 g% t, }: \2 q
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
- d; E( R' P! ?0 I" Los.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 y; E8 }4 `3 F! K0 ]: t# v- m
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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