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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal / m0 g: g. ?+ t* B# H$ l/ i
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主材料
* V6 h8 d9 L/ t0 u5 V' J" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個7 @, W2 Z, w) j: X# Q
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
) E; O+ \5 P( e) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根: p5 G/ N l0 G! B/ ?9 Y& B& t
副材料
7 v( z# ~ R2 ^! T) t0 `, c# u! u 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
7 w+ Z: o4 i9 ^6 _os.tvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
/ t4 ^3 s, i# |) h 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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1 |6 Q+ X5 p5 D2 W! I 01.準備魷魚
; N0 P9 G/ I' ]% f# M 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
) w6 Y. o) D5 x: { 切成1cm寬度的圓型 0 P# Y$ Q( O7 F/ G4 V( j
/ r: L4 G& h7 H# atvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
" a" l* B1 D8 p1 _, B" H! A5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
; C: w. E( A9 T) p- tos.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 $ ~) n, \/ v9 k' ] p+ L
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03.煮熟
4 ]9 |9 s, S7 h! j$ W% ] v/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
, u ]0 `8 N6 N2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
, N# t# b( C, H8 B- @# c# { 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 f/ i' N/ m1 J7 x& @8 y
/ Y4 M* x% q* n公仔箱論壇 公仔箱論壇7 v% x3 k6 T- G( X0 W
04.放入蔬菜
2 W/ w* o9 W6 g! E/ t3 N0 {公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮os.tvboxnow.com, ]7 ^' u' o/ g; t' S
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb7 g. k R9 P$ `# ]
# y8 R8 }6 p9 d; J& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- c+ F# p) b$ \( g
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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