材料： 公仔箱論壇5 n' ?: `, N* B# n7 O: L4 x
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜2 E E% U5 |0 j7 O0 I
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* B" X) J& J* j- _' E" _" U* y
做法： # t7 {& J' r; Q
1、将红薯洗净蒸熟
0 ^& r2 H/ W% z1 _/ A% w+ xtvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb2 X# r; {' K: @5 S
熟的红薯去皮摁成泥
, I/ D2 Q( w0 k% x$ o7 xtvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀
* x8 e. w" i4 I9 L5 \# s: K0 j4、将红薯泥放6 h5 R3 w! V( X
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） ; q1 o/ s+ B$ s- u7 l5 D" Q
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K( {' Q% l0 E2 g' j' s5 P& Z
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
( U* |; E! T( \. R6 ?7 @点都好
o2 o$ e' l3 O" z6 P5 z+ `6 d酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 T0 h9 s ^: n" j
； 公仔箱論壇. ^* F: F) C/ J% L
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 r/ e4 v& f5 |! u/ K, C- D
乳酸菌能减少
+ s5 K. w% @) f1 J" S; Z8 ptvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
/ B- r4 T- y; x+ |. i酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖; g- j# i" b% X3 b4 ]+ i1 R
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
9 g* {9 i# {! P9 Otvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适 u; n, u& C7 A; u
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇# T2 a, a: Y% P2 O1 F
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 F# \8 B8 x9 s
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 