1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
$ C" ^! F0 m% z. W+ j( `' o 2、吃晚饭发胖公仔箱論壇) V) ~: j) m$ q! O4 C5 \. ?
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。- m$ u: Y. \. ^* o0 H9 k5 B
6 r* V5 w/ @. M, o% W- B 3、菠菜富含铁
1 f& Y+ D# E# c' L+ O6 stvb now,tvbnow,bttvb 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。" {3 y! B/ e+ l) l& F
4、生食营养流失少，比熟食有益4 W- W! k- l) H2 H& | J2 n/ x
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, a& o# F" c' L" q
5、含油少的食物不禁饱/ r* v8 h# ~5 p4 \6 N+ J& J' g5 Q
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
* L8 w1 h4 r/ J. X V( |- Otvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
$ p T# m" ^5 t! F! c% ^) ]. j 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
6 {5 q3 h: ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、喝啤酒就会发胖os.tvboxnow.com" Z. i+ {! G( B( {
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。) |* d8 `1 v0 p) ~
8、鸡蛋黄皮比白皮好os.tvboxnow.com* n- o- D& {' r2 {+ f
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
7 ]1 d1 L y$ e+ M" | 9、喝咖啡能解酒
+ R4 m8 ^0 x1 f9 y9 G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
c& `# r: j+ Z+ Qos.tvboxnow.com 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
6 w8 U2 T) D7 Q# k6 j' F 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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