1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
0 a1 P5 C9 x7 P+ S5 b! p& l3 Fos.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖
2 K6 i$ E! ~# k& ~& T- f) W% ] 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。os.tvboxnow.com+ `5 o1 O) D5 r# m$ T/ j
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3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 R) R9 C6 _3 v5 d8 a
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。tvb now,tvbnow,bttvb' L c8 D: ~5 n# p$ Q6 e
4、生食营养流失少，比熟食有益tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ u/ }+ X# X- h% s0 Q
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
2 L% R& h* I' C: {: S1 k3 E& Pos.tvboxnow.com 5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb. m, { q% d1 ^# u% I- \
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb; Q1 C$ ^" i4 H1 q P9 R) j
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
; H! o; v9 K# I/ r# W; O Jos.tvboxnow.com 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
$ j. e X- J6 s) y, Vtvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖公仔箱論壇/ ~$ S) p- }7 E7 c
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
% i, o+ O) t4 j6 n8 j" l6 ftvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好os.tvboxnow.com# B( i2 J) r4 I& \0 p" P
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
o. G; d6 Q7 r4 G+ @/ L7 T公仔箱論壇 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇" D$ w. ~( i6 g; [2 K3 i
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇6 a# _' v7 m# z7 V- k: q
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 H# i1 `* l% W2 `
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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