[健康食品] 蔬菜的4个营养等级

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科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：　　甲类蔬菜5 Z5 B# r  y5 h  b  v1 Q: ]
　　富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
3 w+ ^# J* U8 C- w) A4 E8 w2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　乙类蔬菜os.tvboxnow.com! ~4 N; q7 Y. \0 f
　　营养次于甲等，通常又分3种。os.tvboxnow.com- }4 |( H0 H0 U
　　第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
4 a: l0 h7 E) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；
2 R8 w% w% e; X" O" A) b! ^7 O　　第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。公仔箱論壇, `- D+ D* }8 Y# o* @! f1 [! u
　　丙类蔬菜
% P3 b$ r3 f2 ltvb now,tvbnow,bttvb　　含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。" h$ y8 X/ o7 T$ a
　　丁类蔬菜
; B. |& x3 F; S: d9 o$ y' z* B公仔箱論壇　　含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。