現在以電腦維生的人越來越多了，但是您知道嗎？天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ ) x) B4 t% A5 H0 v0 A- j
+ h' w, D. l: Y, h3 `★綠豆薏仁湯 + E* f$ X X4 v2 q0 b
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
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& _! f- \6 S F9 h. s& z; rtvb now,tvbnow,bttvb★綠茶
+ a" o) _5 \3 v6 F公仔箱論壇綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
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★枸杞茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 N/ q7 u' J' _; B3 d, I4 L; B* E
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為它本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。4 ]0 V G" f0 G9 @
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★菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb' F0 C; m: `1 g7 J* w: P! H6 S$ W
有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝，或是飲用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解鬱都有很大的幫助。 T) N( J- g x& `: t1 o, j) ^( e( a
# b: X! V5 u) r% U- B; F+ W★決名子茶
8 X$ l- ?% j0 m7 i5 Ltvb now,tvbnow,bttvb決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ o/ I' Q) A# ?6 K0 j
. I6 o4 m! y- J+ v8 N: q9 B公仔箱論壇★杜仲茶 os.tvboxnow.com: W$ a' L* ~: D4 [1 W" R- |
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，公仔箱論壇: n+ O& l* n/ U" K) m+ O
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |
發表於 2012-5-5 09:46 AM
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