握壽司（2人份） 公仔箱論壇5 L5 A( K* f* y1 Q4 m4 r
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熱量（kcal）296.4
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蛋白質（g） 8.4
2 U o d/ x) }! [0 ^* ]公仔箱論壇脂肪（g） 0.9公仔箱論壇! M% D( Z0 w+ i
醣類（g） 63.8 ]7 v1 S$ Q# B
纖維（g） 1.3
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片公仔箱論壇; {3 v- B' V& p; ~8 P
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做法：
& |) F0 w! Z3 [( o+ s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
7 P* Z7 H* T* q& D0 n2 S: C6 z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
1 q" t4 q/ v9 D# F) P; C3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
! M0 v! b# L: J7 m- m" \) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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