握壽司（2人份）
+ y8 }! ?! _1 O: c
/ R. Y: r/ `) T" Ztvb now,tvbnow,bttvb0 g7 ]! E5 `2 c4 T3 w( o
熱量（kcal）296.4公仔箱論壇3 R. _$ X# X6 h7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 R$ g; b* H
- ]- k5 R9 a& n% V8 x$ Q7 `
* p, a+ w. G* ?6 a5 Z7 r6 Z1 g7 J+ i, B
蛋白質（g） 8.4os.tvboxnow.com0 R, ]& V) {9 {. Q' D* B% r
脂肪（g） 0.9
' \5 V; m' s, w0 h. p醣類（g） 63.8tvb now,tvbnow,bttvb. u9 r" X* {+ @4 y) a/ ~- C
纖維（g） 1.3公仔箱論壇) o7 g: A: \; k' Y( \( E' j/ V
鈉（mg） 227.8
) G0 R$ W2 X. x& ~. w! B& B9 [! Z5 I公仔箱論壇鈣（mg） 22.4
Y$ J& s7 M( c5 R3 @) ]tvb now,tvbnow,bttvb; w' B ]5 N! J7 j
) L5 ^8 L" t) |# f6 u+ J
T% _6 s8 `6 X5 n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片8 |. w9 ~' W. @; A
0 a/ o& z e/ {! Z3 ]. F+ I ?
6 {5 `: G! E k1 A2 o3 M Mos.tvboxnow.com做法：
( G; i @# n1 X3 l) v1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
1 @9 o% s3 k9 l/ w公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。os.tvboxnow.com/ V, u9 ]8 G/ m" m ?* H( H
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
2 {! y4 s5 @, x9 D, T U6 t: Fos.tvboxnow.com4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 