三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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3 [- D4 v1 A( P7 I/ E6 r, t7 T5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! m% {8 H1 v! Z" _$ s' O
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
. f$ X H1 v# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
* c) j0 H0 b! p+ l因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
+ e: ?/ W6 ]5 g$ Utvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。os.tvboxnow.com5 W! m ]9 i% C# Z7 p
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1 y' W0 Q8 C! |( k$ F) L2 W8 q: _科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- e' p) i( @- [4 O* F- d% j
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
# }0 r2 g0 v. N) @6 etvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘；
8 w% l) W" _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。os.tvboxnow.com2 J6 S: v" n( H& _: M% P
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇) T. A+ ?; I: J! ^( I
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是 ： os.tvboxnow.com, F9 r9 T- ^( @
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 公仔箱論壇' R7 l) u, W/ c6 ]
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
! ~) Y* v( j6 W; J" E U/ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
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發表於 2009-11-29 11:03 PM
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