健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
4 ~' i, i: w* R1 x4 C0 Kos.tvboxnow.com空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
7 }; e* \* S3 R3 j0 i: p8 V謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
" o; m { q9 h: @- `( j" hos.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。
7 ?% e) i) ^3 M3 D8 e+ ? 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m G" s3 Z. q1 X7 }$ O3 |( \/ R
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇; \3 M! C( v/ B0 y7 {# R
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 I) w. U1 k2 ?4 g1 N; \2 x公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此7 g, I( c. ~/ ?$ r) _
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 v# |* r; H- h
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
% ~ s4 {; M$ ?5 m/ D2 {公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
: w, M# A! n6 A 鼻外按摩
- N" ]9 p2 b% b7 l* i8 q. [公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
7 c4 }+ Q: `* D4 J% j1 A) W( Bos.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
: v7 c, v7 C: `" Ctvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩os.tvboxnow.com. M/ o7 m& T% R% F/ X
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y C' A! e5 C, Q) o! r6 b% q
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季os.tvboxnow.com% ]( H, G* C' c4 J/ ^0 o) M1 j) P+ F
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- s& n8 n8 y/ C) \+ r' u1 A% @鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
0 c# \2 E1 J3 G( C' T$ k; \ “迎香”穴位按摩
4 v4 f4 g! P/ D0 C5 ?7 B) U 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
9 {( T1 ]! L$ r- u! q( Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
9 o* O6 g& p& I/ n) M) q9 U處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5 h( v8 u; _: L
“印堂”穴按摩os.tvboxnow.com9 ]+ n7 ^3 k j% I
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 f- E+ h+ v( H" B
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 @$ J1 k1 u7 y' F公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* }3 n( ], K' e- B
氣功健鼻
" k' H) b, F* h# @. ytvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
- p8 i$ Z* a7 L! A5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5 _; L7 s: w2 l3 x0 j8 k
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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