健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
/ |! R8 m% O4 \, Q/ K, Gtvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
) b: B# u0 j! I' P0 N謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 ~! n, o6 Y0 z+ Y, q見，鼻子的保健不容忽視。. ` `& ]+ m" e: V' A
給鼻子“洗洗澡”, ]: Z. b: q3 _* ~9 w
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 J% k& z7 q: {! a3 r" ]
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb! U9 J/ p& W8 p( Z0 H7 x2 Y& N
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此os.tvboxnow.com) B. H# a7 l1 L8 G' v* M+ H
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多! m1 r+ k. [% v% f; a# V* O4 ?
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
8 q% L" q5 F: r1 U% B! Q: z( K: _3 z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& g; S3 Q" a* X z
鼻外按摩
1 y$ _' b- l; K/ Itvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 x+ K5 A% b, V; `6 P! z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, @5 d1 q; }! b( l) j w' K 鼻內按摩
3 e3 c7 Y( u( f% x 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
s* J' W2 w/ C5 z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇/ T# [& w- f" [# H
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
/ I' s2 t0 l& ?tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。os.tvboxnow.com W' n' p. _+ c: F
“迎香”穴位按摩
' d4 |. c0 U; z) Y6 G# l htvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' u/ W# p$ q% S: ]! C1 f7 f
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ _* {' u8 H. _; G0 b7 x: |# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, j7 x: b! n3 b5 p9 t3 u0 ^os.tvboxnow.com “印堂”穴按摩7 p* w/ i; ?1 v' `: h/ h2 K
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
7 a/ ?. Y1 s: I- S: V Y一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) d% Y% `, y
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
/ j. ?3 Q) D$ wos.tvboxnow.com 氣功健鼻
2 S- [ {+ x& X/ \2 o0 F 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意1 d$ n' w5 u# F/ K+ u; o. N
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫3 f( U# t. L! G+ _" C$ b6 G
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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