喊」千萬別超過15分鐘

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當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。" P7 V5 b9 |* Z  R6 T
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，9 q' |( A7 q% E1 m# r
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
! f& S5 Q2 y. Z0 q" X( t$ yos.tvboxnow.com歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，os.tvboxnow.com2 B! i; }. k, {9 f
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。公仔箱論壇8 F* l& n5 N) J! P, ~- }7 @
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，1 v3 f. B+ O. ]
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
2 P* V  F% d0 `0 ~, j1 Stvb now,tvbnow,bttvb難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、os.tvboxnow.com+ q/ n* z8 V9 g6 }
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb/ k* {0 h9 B' ]% L/ S( x$ X( y
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
; d) n7 R4 j  ]  b- H8 \哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
% r+ d8 w2 b, H3 }3 {8 @/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、公仔箱論壇9 N1 x: M4 P% l1 T, ?6 q
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。os.tvboxnow.com0 s/ w; `; y6 l" M
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。