當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。
6 }1 |) v" j9 v' @* M! t5 n2 E! q4 {tvb now,tvbnow,bttvb該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，公仔箱論壇' m5 W& ?' G. ~
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、tvb now,tvbnow,bttvb- I6 l2 z# o' T3 X5 u- ?
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，公仔箱論壇# \4 k( o+ N$ i& y/ J" ~( f" ^
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
5 P) V! q' ^3 o7 p! e+ u& y哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，+ z1 K2 w0 ~0 l( `# B7 E
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
- R1 x* X. I& K# K* B) Z& L難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 公仔箱論壇1 u5 M4 O) a- l; J$ y, x9 ^( o
os.tvboxnow.com, I Z1 ^# K! n2 t9 P6 o* T
但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
5 g5 o6 N+ s5 K' {3 N緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
, r' G s# f! L ios.tvboxnow.com因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
7 H5 c" s" `8 S2 Ctvb now,tvbnow,bttvb哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
, t) x" N# |& z- n* z9 {1 S公仔箱論壇酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、os.tvboxnow.com' [: F2 Y' R/ s7 }& C9 F7 c
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
5 y" h/ ~1 _7 N: I7 z& Q& h! h; z因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
| 
