心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；4 Y2 r' \. U* e" ?. M
3、转转脖子，缓解僵硬；
0 C. o1 i0 C* m7 a+ p& V  H$ T公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇+ O( T( l& p. g& Q' _
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
, Q0 a, P0 O9 y' R. \5 D1 _公仔箱論壇6、自我解嘲；os.tvboxnow.com! g$ ^0 @9 X7 ^
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。4 C) h) U  B6 ~! y7 n; M5 ^2 J* e0 x