心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】# o- _6 J6 g* U4 {
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
) b: ~/ H% w8 qtvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
  J, g& V( @- V3、转转脖子，缓解僵硬；) z, P- Y5 F  e1 \0 H) O4 u
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇5 j  O; g. B. p& e" g4 _
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
% v/ {5 }, m9 I" V/ Jos.tvboxnow.com6、自我解嘲；os.tvboxnow.com) K0 p: T0 O% V, g; D; p
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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