% Q3 |) |5 Q8 G- t6 s公仔箱論壇拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。
% L. o1 M7 K4 d9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _0 B2 C5 C5 n+ `8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J9 D# o' u* y( b# }小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ b5 U( g8 g$ f# c- o
拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。
& u, U5 V7 s% b/ \# w* \tvb now,tvbnow,bttvb
5 t2 J8 U$ E1 a, \, H4 J1 p3 Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇; N9 t9 K! C% S, L; l! A
圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供
9 d. G2 }: A" o1 d$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^. w; _9 `7 g) ]) p) L2 k
os.tvboxnow.com3 @0 z O$ _ P4 p: \3 O# }' I' x
為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：公仔箱論壇5 @$ K1 ^. n, \) t
扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。, p# b* C) L8 e) t% c
關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^# W+ W4 D4 K* F( V! b8 m
類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。
" k5 |: v* x' A* m7 H公仔箱論壇鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
0 c i8 C, }7 d: F, @1 }( O( w# ]+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 q. ~( l# F/ J7 Z: s- {
輔具：將大拇趾及第二趾分開。
% f. e1 b3 G4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。
2 y, q, {' @' v3 a, _0 m超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。$ U: |" \+ C3 X }, u0 o
徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。" e" H! g# I2 P
居家運動：強化足部肌力及穩定性。, H' T# G, z6 G6 `0 Z; Y+ @
拇趾外翻可做的居家運動如下：
1 n" X1 _. W9 }& @, |1 ]5 ]tvb now,tvbnow,bttvb拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。
. X3 P! m5 ^' P3 @, e* V公仔箱論壇關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ G8 ?; \' e- T% W
 os.tvboxnow.com5 Z( Y; Y3 [8 u% }( E
4 z1 ~8 M2 z7 Q$ ~! D0 ]3 e圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供# I+ B6 J6 @" I* [5 u
展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。
" ?# o8 T8 F# i% _% w5 @/ p4 xtvb now,tvbnow,bttvb腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。
7 D/ U! ^7 @" k' p ]( b7 z7 V os.tvboxnow.com, {( J& P, H6 ^- }
4 {9 H, y; Z: n4 y J
圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, v% D, U, c S" o3 s4 }1 x0 j
$ l5 G, ~) M% i
os.tvboxnow.com; ?$ Y6 N$ s0 x9 r# d
結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 L+ K1 p0 E4 J" M
|
發表於 2024-1-26 10:38 PM
| 