藜麥三文魚紅薯魚餅os.tvboxnow.com I: Z0 F( n4 g9 \, L
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os.tvboxnow.com c T% O/ s e4 R; x; m/ a/ A9 A- t
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
7 f) P7 ?- y3 i$ X9 u8 L2 qtvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
+ U# x9 r. F! }) c- H; [4 T% s& Ror a side salad. You can swap the quinoa coating* P5 W4 d6 @) q7 T, b
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
- Y( L; ]& |) b( t oos.tvboxnow.comPrep 25 mins
" Y: w" G; F# ]( h- \+ YCook 30 mins
+ N" X! m9 m0 b750g sweet potatoes (about 4 medium sized)$ |, g) {3 K+ v
65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 V- y9 d4 J T: p1 tbsp oil, plus extra for brushing9 V* T' W3 b; z
240g skinless and boneless salmon fjllets" J0 G) N" F; [, O% `& Z+ I1 v9 ?
small bunch of chives, chopped
: L8 @- ^6 C/ `" F# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress1 J, C4 Q# w0 t
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o6 p& q+ F: Q1 F; A$ U$ V7 g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ ?+ w X* H2 a
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& J: W# A, k! M你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 O0 |: L4 B# q- V8 ?準備 25 分鐘
5 `8 ^0 Q5 Y5 y- u, \2 b公仔箱論壇煮30分鐘
* S. ^) \0 Q/ j) I A+ V/ S$ Aos.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
- Y- G! n* Z! ~& v. a3 K2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 x' r: F, Z, f9 Itvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇* ^- X% E, U3 e3 E
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
7 Z) l# s! C$ R0 u; L90克西洋菜
8 k. X7 @, d! F" c( K# ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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