藜麥三文魚紅薯魚餅
8 o- u0 h/ O- I+ V) `5 C# J$ rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, B* U- b1 [1 U1 Q% q, t
os.tvboxnow.com* t2 r$ p5 {8 H, X* C' V
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes$ \+ s D( i( h: Q% X( e2 g9 [" Z# H
* H4 t; I, F$ F- QThese salmon fishcakes are quick and easy to: ^) W" d# L: p6 b$ r+ V# q
make, perfect served with peas and vegetables
' o. y( {# X/ s1 @or a side salad. You can swap the quinoa coating
( B ~8 f$ [ A% M: S' t0 Yfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
- D" M. `. P) H; Ztvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
# T, K; O1 z5 i( o: sCook 30 mins) q7 O5 u. q. i* a% K
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇! s: H z/ \$ F- K8 J- O& ? K" H
65g quinoa (red and black mix, if possible)
* H$ o+ U$ x- _8 J: Y1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 z2 o& }' _* [; \ T/ I( \+ V& _; ~公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
1 B* u1 U0 A" Z7 u公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
) S/ S, F) [+ f( ~1 V& {4 Aos.tvboxnow.com90g watercress公仔箱論壇2 {9 o4 _' b& e8 E2 A, Z _, s
200g frozen peas, cooked5 k R! r: s: S* R- ]# `1 W
5 |# B6 y2 u" ]公仔箱論壇3 ]7 A0 T7 O3 g" F4 H; Q0 A
4 w E8 p6 P& N8 [ h藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb6 G. c! b& n! J! Z) S( `: s" N
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb- a4 \- n& u0 c3 m+ [6 e E
準備 25 分鐘公仔箱論壇% ^' b$ c: d+ B3 G9 i
煮30分鐘+ b9 g v1 U4 a3 L! E
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇* k2 F$ K) ?& q* k
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇/ o% P7 n& y; M5 v1 H, B
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d) H I2 @0 t* i1 j' P5 U
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! x4 J2 b2 x* C9 w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
7 R- ]1 o1 F; Y" H, r/ Oos.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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