藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇9 L! u) K1 x. s' j9 j: d
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tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 }: A- V, Q7 j. z/ e4 ~- T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes/ D/ N2 O; X! v+ e; r. M
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These salmon fishcakes are quick and easy to
9 T; B% i% T8 \* u3 ^* Atvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇2 `0 d! B, p% z; I' A
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& ]) L" K+ C u: L# {for panko or homemade breadcrumbs, if you like./ j/ X$ M' L& |/ L# l; `
Prep 25 mins
& d$ s) A# j- o2 S* F7 Ktvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
: s8 T0 U4 Y3 K1 l4 e9 l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb6 y; d- v5 ^- V' Y: g1 l
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 ~# t5 g/ Y4 O4 P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
; ^6 S% T+ k5 B" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
" t3 G( m" C* |5 F! p7 v& K, z公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
. \8 p+ o6 j* ]5 q' i; D) @5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
$ p) I0 L( q& @$ \6 B公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
) ]& w3 s7 T* J; v, Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 E8 r% O5 g r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! @! \' F7 w. }( S
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( c7 [! \5 O1 v) s2 J$ K你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。% p) L1 C) ]. N- ^& E
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* c0 e+ y Q0 |% A/ W
煮30分鐘
( Z+ a9 g8 t N2 F750克紅薯（約4個中等大小）os.tvboxnow.com& q: j7 `" i( m6 B) G! Y& O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）os.tvboxnow.com S+ N: }+ q- [ I2 h' y
1湯匙油，加上額外的刷牙
, ]9 _9 h7 a5 n! S; l240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎' U( g$ l9 m4 c, R6 m6 u
90克西洋菜: N( F6 p6 I+ H
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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