[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
& U& e+ n3 E& _雞扒 100g Chicken Thigh# ?, P% Z7 E  A4 f% Z
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
7 k3 T, q1 u, v) f! K5 V鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb" A4 y( N  |  I2 o8 b$ o
砂糖 1tsp Sugar: j1 n6 y, f7 y- j
麻油 少許 Sesame Oil
& d1 r% P  ]' `4 E+ U公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch' |0 M; `3 N# q; U9 @
椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) l$ q2 w6 }: h- H. b( w: k
雞蛋 1 Eggos.tvboxnow.com2 s# i8 ]' [4 K) y% M9 p3 U
洋蔥 1/2 Onion
) K: |, ]$ j3 m, l) a4 i4 t蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb1 p4 b$ y1 P/ S2 U
甘筍 1/2 Carrot  t  t9 a/ k! z) c' Y3 w+ ^0 U6 ]( Q
蔥 2bunches Green Onions  E9 G5 P' s. V4 |3 ^4 ~; {0 ^
胡椒粉 Pepper Powder
5 ]/ z# F% r  z  d; Q& L4 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% X- @. d  v) T" t# N
步驟：
* ^$ I$ ^4 L# C! L( a; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用
/ S& O; J5 k. |& @6 ]公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒. f( [, ~( Z8 O- d; q6 E$ t
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
" ]- E6 I$ Z  F( g  E  [% J# Sos.tvboxnow.com4.加入粟粉拌勻4 ^* r( K) P! A! h  t- Z3 H
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
! B, n& R- O9 q2 y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
% ?8 d% S6 g; j) R4 G' R7.切走椰菜花葉，刨成粒備用% ~& }. `7 w3 Y& ^" L7 O- G- q
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
3 Q$ v) l6 ^1 \/ @  K6 q公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb& A+ I- i! w( s" }1 M4 |: e
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
( S( w4 E' V. Otvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻2 A" b' M7 P* X) E5 F
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
3 y& O+ g6 x6 t5 t9 T0 Y. O, W. f/ K13.灑上蔥花，完成, N& S, d) O, x- T/ A8 K7 @
YouTube Channel: 點Cook Guide
$ I2 Y# A1 y2 r' g* ]2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://bit.ly/2LX6YBIos.tvboxnow.com0 n7 v" i, S: ?+ j  G
' Z* g9 V- N' i- ?
tvb now,tvbnow,bttvb& T6 J2 h9 H! o& C0 c

, |9 V) C0 Y7 g; m. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  B1 Y, ]/ F4 p1 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) @( o7 k% [/ ?# }" f) ^
公仔箱論壇9 |- v- \9 g$ o( g: {

0 u6 a0 p: ], `% C7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L2 S( f  {5 P2 \
" |( I/ V/ w1 u: @$ o9 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 w6 ]- b' {( f5 A& F+ K) m, j2 p

- _. W6 G4 U5 ]9 w  I4 {公仔箱論壇