BeiDouChef

& u6 K6 s8 z, V
美奶滋炒飯os.tvboxnow.com8 h5 X8 u3 X& c6 P. q% ?4 m
【材　 料】
* y7 D5 [# b$ V) ~, X2 ~! m3 V. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! T' o/ y! b; J4 m, s6 D0 ?os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 X. D1 G8 r8 }- {( z" Z7 m1 q$ f' J西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 X9 V, d" V, s% ]  ]5 c% r4 \
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com6 B- t, i- _. |
洋蔥丁         20公克
) L& [2 e/ e5 C' k; O& U豬肉絲         30公克9 P! {$ K1 S. W( u9 H& V
【調 味 料】
& `+ @, y$ a; Z" Nos.tvboxnow.com醬油         1大匙2 l- d) w+ o  v
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇/ u. z. _1 W6 f5 ^- P3 u. A! i- W  T% l
美奶滋         60公克
9 J/ D! T, e  @! |3 q
: V2 \" m: I" C! r$ l  O. W5 g【做　 法】
$ A' Z  c/ F$ Q6 t: B( Qtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. E' H3 S6 Y' Y6 [: J# g  v- n% M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 u+ a: H# Q( a, ^# X2 N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 _' o8 D7 c# @
翡翠炒飯
! i. _3 J+ H0 c( L3 w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* L' n3 B6 t% W) j$ S# n+ J, n* |
白飯         1碗8 O7 l7 f* I4 @, L( S& d
雞蛋         2顆公仔箱論壇! P8 j  c" X0 f1 g0 X1 }
青江菜         100公克
# `7 i5 Z+ t0 t: Sos.tvboxnow.com金針菇         30公克公仔箱論壇1 M( }$ S3 f+ w% d
生香菇         10公克
, b0 v* ~: z& A. J. I& i8 B" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
7 d3 [5 g6 S  x. z公仔箱論壇【調 味 料】
9 F- S2 Z: ?/ g; N9 _) ?8 G鹽         1/2小匙
5 y' t3 {  Q/ U$ [: C白胡椒粉         1/2小匙$ v! G* g. T% l% f7 j# P2 ~( ~
tvb now,tvbnow,bttvb, m) G$ B( [% s* p0 `$ n
【做　 法】
7 u* H" s1 v5 w1 v% ^1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 y5 V3 S  \" Q" J# c3 e+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, O) Z1 J# p! G! L7 x3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% ^& w6 L" t- s' w5 i4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- `" O; L9 G1 t2 r9 ^5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* @! y! o: W1 B) v  ^$ w蘆筍炒飯
. E! g% p1 G# F1 @公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com3 _* c: f! g1 I+ l& ^
白飯         1碗os.tvboxnow.com# [5 t! @' R: [% u+ g9 n3 F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' d2 `+ F7 ?; H7 T$ K
花枝         30公克os.tvboxnow.com- n/ W/ S! s0 y1 p
蘆筍         50公克
1 y0 Y8 F! r) h9 @3 D( F紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com! ?2 u& u) Q1 N1 G8 {! N
玉米粒         20公克
4 W" x' }4 U* x* D9 G6 i- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
9 L+ ^0 k: S1 q* w3 u【調 味 料】os.tvboxnow.com4 B+ j4 A. ~% F5 ?
醬油         1小匙8 E4 x& {3 \$ P
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, L, w$ X. Q9 V4 S' l

3 [9 H4 s. M0 P' {) e) |( Z" Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  }) I% R$ Q2 I, h% e5 _
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# v  G0 w4 z) \2 F  x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' d2 \! L4 X$ _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ l( l- \- t$ J) T" M
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ a2 Y9 Q# b, ]! }  H, @2 yos.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
% N" }8 k3 W* a  {8 `2 S9 A7 J- gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com/ D1 E! s( V% o
黃金雞蛋         2顆
! ?( G; P5 _5 _" I7 U! l. b公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com6 N) @. [3 G' Q" d- x) h1 R
叉燒肉         30公克
) y: i- O! _2 o7 j. K! k6 I. ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
- F# ^! {3 `; Z3 X3 C6 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- ~! c; Y' ]1 U# u
鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com, a- Y* V" q9 Z" h$ |! W! [  Q
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: g; i; l4 Z4 H1 X7 G
1 M- F* h% ^: [4 a0 W
【做　 法】* h" `0 |8 H6 Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ s  ]* ~* o! h) O: k( t5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。) @( Q; @% s8 A' l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" x6 U2 I7 \, L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇; e: F9 ~- {5 N( m+ z9 Y' s9 J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ {2 _0 u% `+ S8 f: \tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" d6 z7 M% E7 l$ C) f/ r
五榖米炒飯
; u1 [- R% w, V7 O! vos.tvboxnow.com【材　 料】2 d" E: ]. f8 y" p
五榖飯         1碗
+ b( r& s$ _! R& ~: ]# V% E+ z. R0 O; e公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇9 M% k" \0 r/ F( l
魚板丁         20公克
* a: x' ^: z/ K青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' Z0 J' @( e, b5 j7 G# ]# ^( @3 {
雞肉丁         50公克
$ b; N1 r" y# ]. ^! W. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克' L, n7 R' _* V  j: o
【調 味 料】
. v! q5 I1 @5 G" Aos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 F: U1 k' a$ S# V0 X8 [
醬油         1/2小匙% Q! R7 z! t5 f4 }5 {6 b- @! X1 C
胡椒粉         1/2小匙  F5 R8 E& a' b9 S+ n. J+ B! S6 Y

4 F4 d" O) F5 t4 Vos.tvboxnow.com【做　 法】
: @7 }' M) N' t公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" U( L  S9 N6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 L5 Q9 P2 _* W) Q6 l/ f1 ], c, D3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. s9 b3 \  H; ^4 X
鮮蔬炒飯
; a/ Y+ t; n- ros.tvboxnow.com【材　 料】, x' I3 m0 u! D  F3 o
白飯         1碗os.tvboxnow.com5 w. V4 j$ N  p3 y- a& Y( l& D- H
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; H, a0 J9 v
香菇         20公克
/ E7 s8 G* `$ C* L4 dos.tvboxnow.com竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 w) ^: ^8 |9 m5 C
木耳         20公克
- b1 i- r6 {8 [. d紅蘿蔔         20公克
) M$ A0 ?2 C* W1 u* Ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
- P2 }3 p+ G/ ~2 D【調 味 料】
4 \  X8 t5 F) {2 e4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* N/ C5 l6 F* \2 O
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) j, L7 F7 y) X! }6 X# f+ ^, B* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& w2 s! u8 [" ^0 ^6 v+ v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 ~3 t4 ?0 ]! o3 O  n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) s; r5 Y! c1 p7 g: U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ z2 x* p3 m' i- e+ U' \, o& M: q$ t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 }$ d8 [" R& t0 T* b$ `8 N7 o6 U
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! ~+ q; r# Y) L4 D4 @+ [0 r
什錦菇炒飯
) O, ]  c* |! H" w/ o% J2 i公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! {; M# h9 Z3 I: w
白飯         1碗公仔箱論壇3 K2 @7 ]. b( E$ L
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' i6 y5 l) |" G& k
金針菇         20公克
! d8 ?! o! P$ {$ ^+ b% V# u鴻禧菇         20公克
$ z4 n/ s, n. F  t, u公仔箱論壇乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* k/ b8 G. E7 k" }7 x, o5 Q
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com, {1 q: d" p' n  M9 r- ]
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com0 {' ~& E6 s- a" u0 J! l( [
青椒         10公克
' X; }) Y& u5 x: ^: B洋蔥         10公克
7 L1 H4 u& u; S& s& ~# j$ G0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  S2 d( ?: ?- I& I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙4 Q) T: S$ w7 [" H
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com7 x) ?+ R) H6 O! ^' \% k
公仔箱論壇( N4 V: `% O- U+ z* N5 e
【做　 法】
+ k% o/ P, ?$ f  `/ p0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。- X% ?0 S- `7 B( \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com& Z( H3 P% Z. U, U4 h* r( L6 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( N* F% h' S& w: w公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com: K& k* l. v- J4 p6 b
蕃茄絞肉炒飯
. H& f& [$ ^  y4 _9 Z* m$ S公仔箱論壇【材　 料】
8 I! m' T! D* B( G- ~2 i公仔箱論壇白飯         1碗
. ]$ L( `1 A5 d" G0 w0 u* \( Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆  ]4 ^1 |. d; u  w& U5 I  t, q
蕃茄         50公克公仔箱論壇, p4 ^+ G, n1 o/ m' {" ]6 T
絞肉         20公克公仔箱論壇+ Z* e- J6 C6 p4 ^
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com+ ?& g7 {9 @; k( W% }* D
青椒         10公克公仔箱論壇! o+ d6 r. U% x# W3 M; c' |
洋蔥         20公克
8 X& Y5 ?+ g5 h, f( ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" T# O+ L4 K9 s" }$ utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ U% Z3 e+ Z
蕃茄醬         1小匙
3 @4 v2 f3 L9 C# P. G白胡椒粉         少許& E6 Z4 z6 E: N
# X. d* e4 ]  H* m+ \  [
【做　 法】os.tvboxnow.com0 ]& E  [, ~! v! w. _) z& O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 }) b/ {0 O1 Q' {) i0 sos.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

8 ?1 M# K% N' w4 _: T
豬肉味噌炒飯# n: m( ^* z( `+ Z: q
【材　 料】
5 X) d: {  h$ {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ C3 z- a' H! z9 I$ K雞蛋         2顆( l8 e# _* m$ r) U
豬肉片         50公克
3 P4 Z* H" Z# J, P9 @os.tvboxnow.com青蔥末         20公克
& f( ^, Y* @, t$ u' ^5 m公仔箱論壇豆乾丁         30公克
4 l0 ]' m5 ]- c1 U+ ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* d" Z6 B& v( q( k. ?( d: `
芥蘭菜末         10公克
: c% F: L$ h( z! _! J6 `4 G, O( ros.tvboxnow.com! d2 L" v; L/ M4 M8 P% q, N' R
【調 味 料】
$ C! J: V9 R1 M1 fos.tvboxnow.com味噌         1大匙
4 _2 ?$ i2 j; p. A5 G, B糖         1/2小匙
1 M! s5 t/ N! U' v8 h胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com- f: p% A3 _. o, ]$ N# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" g& g/ `" y& m
【做　 法】
! L- J- Y) |3 d, S7 r- ]1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ s( U8 \$ h6 n) O/ A
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% n. T0 r8 E4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 o& T( y5 i# s, Q2 q  }! X) ~1 v公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, N. v7 T& `+ }% Y# y/ }5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% M1 f& B% U  N
羊肉炒飯
  h/ j! b( V' w3 f, p【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( N% W$ A4 W- D' }
白飯         1碗
3 f: j5 G' f( L4 P6 q+ @4 u雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& _1 R0 o, L% {% G; e. h$ l4 T
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* z; |$ e1 P3 X" @
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 a1 Q8 H* i6 N6 w  `) k
芹菜末         20公克5 a; O* j6 S$ {: E! F8 X5 v8 M
辣椒片         1支' J# r2 `" z9 n; y2 Q2 H/ t
5 [& _$ D: K* C5 r5 p
【調 味 料】公仔箱論壇& c$ v& V2 W  C$ G
醬油         1大匙
7 h% C6 C( I' L" j4 E- Aos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
9 \4 Y; e( @- R, f' S$ g: Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙, d* o. Q# _) r6 u* d& J; i

7 \: C/ e2 x/ M" ]【醃　 料】
% O% r9 ]- q# [' L3 h9 C: E" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# m; ?+ ?% U
米酒         1/2小匙
: [. h% B9 U' p+ w- Q) x公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇. ~# W1 I% R( s: C
太白粉         1小匙
% L( n2 e, A1 d8 H5 l" |
4 q) r2 B" ~: Pos.tvboxnow.com【做　 法】
+ l$ c( a* l. |. G/ t* [& N1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# T" p% f. n1 l! b& k" Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 v& Q. K& Z' L: a公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 o& }, J% y3 `# `7 t& q
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 J) T; D+ _' t8 b5 M2 s, _
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u+ `. Y. _" L8 ]+ i
【材　 料】
$ F, d5 P4 e, O+ Z0 Q公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇7 G' A% j7 H* A2 }
雞蛋         2顆& V4 @" \  U1 n( ^( a- p
香腸片         1條
& T9 K$ X; h$ u! ?# W( J/ @3 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, z" T: V# d  q' n0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
4 {: g3 e) Z) a# ]) @7 {公仔箱論壇洋蔥末         10公克
, r$ o4 o3 }( _; u  b! e【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 A  s& t, K1 D1 `
醬油         1大匙
5 X6 J; |3 {- e" B& p$ y& p白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com  f- E5 v1 Y! N& L9 V; v& }

  H' P$ l3 I# |3 Q2 hos.tvboxnow.com【做　 法】
6 v% |% }" R- `- [. H" {2 Wos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' p) U4 _$ B2 h# U" Z7 D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 P# {4 b6 O6 e' q/ s) c" [
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# q0 c0 Q# x
鮭魚炒飯, W- j% W8 ]0 L# ^: R
【材　 料】
' C* O0 e. S! G4 s$ u( T白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ P! o5 s5 `; H
雞蛋         2顆
1 N! L- u. {" m+ R6 y8 U4 D鮭魚         70公克
, @1 K9 f) l' N' m. f/ ]3 E洋蔥末         10公克
+ @4 v6 I" u2 T# R  `9 e3 V. s公仔箱論壇青蔥末         30公克
6 z" p0 ^! {; h4 _金針菇段         10公克公仔箱論壇0 P- Q7 `. c' R( c5 \7 A4 q1 P
【調 味 料】
# O+ P- t8 ^& ]# Y醬油         1大匙公仔箱論壇5 J) T: E4 s6 c7 |3 M
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com; X2 d6 M' d0 n. B
雞粉         1/2小匙  ~, X# j% Z& K+ D# j6 F
米酒         1大匙* \% C* P4 v5 j3 K6 K! s0 \

8 a: k2 y! G$ c: j- o; g# M- pos.tvboxnow.com【做　 法】- o4 \% i7 d  [* _* h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 L" X4 d, U1 R% z2 R5 T! m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 C) z* t- ~; q9 b6 f6 _3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 k4 h0 a$ T7 T
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 V) L( [+ I1 D
【材　 料】公仔箱論壇& P1 ~  t4 A" `! @+ C  M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. p7 E2 @" N2 Q* I1 }+ l/ Z
雞蛋         3顆
: M$ V& ^+ W4 ]% g7 ]os.tvboxnow.com蝦仁         30公克, @8 H1 z( i! I: d+ w: z- \
青蔥末         30公克
) a: L. D, h8 @& ]# J. {& c4 b5 F鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* R' X. K/ V9 J5 \
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 r" _% j( E# k% k/ ~
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' {! q* ?6 n+ {) m  z1 |
【調 味 料】os.tvboxnow.com, N* i8 s' u$ @
鹽         1/2小匙
1 J0 I8 u" F% P: X, \/ @# btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
5 }! k+ R. S- htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 r+ C+ X# B  C/ i$ ?
: R, D. [# _; z7 H1 t【做　 法】
7 t) c% I- v! g( Q# M. Etvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ i9 M5 J3 r, S# g$ U) B3 _公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 M3 ^2 u" R3 M8 V+ a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 }/ _0 }; w8 s5 P% L; k  w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。4 n* d- d2 Y, D& D1 J8 L/ }1 m
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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7 _9 a2 i6 O) ~( b4 {tvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
* p/ h0 ?( l+ p, sos.tvboxnow.com【材　 料】
/ B8 b5 [9 t$ B  wos.tvboxnow.com白飯         1碗
+ e# ?3 B" j3 z( [7 q2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 i6 c( g! N" r  N. N# L& C" f雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 R7 E3 p8 x6 K8 K9 l$ z; i$ r4 |
香菇絲         20公克
" V% z9 e# K( l! p' Jos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
- L) ]# g, ^0 ^. @9 R% f公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* _& {0 l. o/ F: w
青蔥絲         10公克公仔箱論壇* s$ L4 u( e: Q- }: }
大同電鍋         1個$ g- @) Z! Q- K. L& h" r0 V" s& w
【調 味 料】公仔箱論壇; u- {4 {5 n- A5 L- M
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 S) h5 W+ R/ `/ u4 F6 N
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d  B! U9 y4 f. M
白胡椒粉         少許
( V5 N; b4 r. C1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
6 g" C& I3 P7 M8 r* m  A( _% [公仔箱論壇【醃　 料】
6 C- I" P8 g# `: F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙) U1 l8 k6 p, c
米酒         1/2小匙
1 K/ a# r/ ?* U7 y7 X9 [3 x4 Y* p醬油         1/2小匙
8 I, U" K( l. C2 ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
  b8 u) K# E( O9 Z! P* O, @os.tvboxnow.com
& G7 a- a. C! t9 r【做　 法】
4 @9 V9 R! W9 I1 n) Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# M1 k( C, \. X/ h2 U7 W# F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! y7 s; b; U& c8 k4 S9 p$ B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 C, s/ H  s" P7 t* H5 Xos.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
. t) l" J8 U5 X/ t+ Q7 l1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: e2 s. x" Y  d: \( s白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 R, q! L. f+ D3 u" y0 T' g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |: R$ e  W* A3 K$ f# I6 Q' g
蝦仁         50公克8 O6 t! l# |* |' s
玉米粒         10公克( N7 E: b3 k  ]5 u
紅蘿蔔丁         10公克* ], K. d# q% V9 A) b
青蔥末         20公克
& B4 R7 }8 _; G4 B, Htvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克公仔箱論壇  {3 {' U- u  v6 Q  L
【調 味 料】
' |1 {& B0 n* T6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙0 ^4 _+ ]0 r7 W; P5 d! @
雞粉         1/2小匙
9 D  l$ m, z6 x6 G9 }白胡椒粉         少許
% K/ F) f" K5 J9 ~- X! R  a7 K# }% \os.tvboxnow.com
# t. M( ]: G' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 {+ B* s9 m# n' X3 p9 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 z0 ?/ B/ I2 W( ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# C1 i0 k) K, }& m' [2 j: Y4 h4 F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 n2 ?7 J/ o1 j2 w( V1 Z  R4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。