BeiDouChef

3 Q' Z3 v4 ]6 s* s1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
5 x: j" z1 T+ e" R6 i9 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 S4 E; I- @0 ?% f白飯         1碗
8 Y) w7 L: w$ _+ x4 ^公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j9 e6 y! j" T9 n
西生菜片         20公克
: n7 n! J1 n! d- I) l  F4 R" D, wos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, a" U& n9 ?7 z
洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com, a. a1 L4 q* z, V
豬肉絲         30公克
0 U' G. F7 W/ ]. x【調 味 料】$ K; a2 D" \1 m0 Y
醬油         1大匙  r: \6 C' g" w+ S
白胡椒粉         1小匙
% }6 X3 z3 G9 r& G2 }) ~公仔箱論壇美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. y) k( p+ r$ b! ~

$ Y+ Z, m- X) F. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% n, N7 H7 ~' x3 v- x, z/ }& R; Z* P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ]* Z' S6 N# m' Y: I公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ u) w$ |  B7 v4 O2 Q+ B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 J& I( e% o7 e翡翠炒飯4 \4 X* F1 V, q* H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B  s# k7 e0 w7 H; o
白飯         1碗
  }" E2 H! H, d4 b8 Q6 O公仔箱論壇雞蛋         2顆$ B- @  h+ j  }9 @4 q
青江菜         100公克  L2 v* t- W3 E6 @
金針菇         30公克. h: u% h  K8 Z6 }$ d
生香菇         10公克
$ g( i! K9 N/ O* t6 p# ?- J; Z& T紅蘿蔔         10公克- j5 R8 x/ d5 h/ w7 m% ^
【調 味 料】os.tvboxnow.com2 V# l; G# ]1 }; ?  p8 n
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# w6 r, E* T0 C. i' ]
白胡椒粉         1/2小匙/ @" T' A2 X( Y0 h7 [$ f8 l* a
tvb now,tvbnow,bttvb3 T# q, d: s3 b) ], g# c) K: [
【做　 法】
9 w+ C) e0 }; U) k8 O# f( g9 `5 Eos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。3 K7 J. |8 r* U* x" I+ A
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ q: J. s; [( o" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( j) Y" e1 y, O4 u6 W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- E8 Z* h% O  A$ ~5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S# i  D8 x  D1 O5 v, i- G- X
蘆筍炒飯
7 F5 k) Y5 n/ `% W) H1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; O+ B& M4 g
白飯         1碗
5 c5 v8 z7 S6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. C! A7 g2 Y5 I, l: u花枝         30公克
' @; K& y7 y  W5 A# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
7 D6 Z" |/ N0 h7 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克6 e6 w7 f, O7 U! O
玉米粒         20公克
* c. J$ ~  J& m+ m8 ^4 M青蔥末         20公克
7 t& w0 c9 k5 J1 {4 r- v& l7 S" r1 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h3 C' p9 O- O4 Q
醬油         1小匙公仔箱論壇" z$ a: ?) f. {* N5 w( F- U) i
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com: y% J  V' `, K) p

' W) T0 P2 r' `9 i0 R5 H$ u9 Sos.tvboxnow.com【做　 法】
& O/ w  c3 |: ]- n1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。, A9 K9 o9 z# `5 _0 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Z+ C8 G. Q" F公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?2 e+ h! v* C7 q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- z* ?" K8 H. W; f; a  F- H* q  o
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  n- t& g8 j9 h) n
【材　 料】$ ~1 y/ z) F0 n+ Q! A( A# n
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ M, `9 @; a+ ]4 m# Q1 D
白飯         1碗
, N- x- X4 @9 k$ u- P* a* E叉燒肉         30公克
+ ~' F6 X8 K2 B2 v蔥花         1大匙
3 q- X0 t) l6 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 o) E1 C! H6 V! G, U4 Y' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x& ~4 H" A! O8 P
雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com5 E% |2 U# b1 w5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E6 W. F) M4 {/ h; m+ t* r
【做　 法】
' R$ g) u3 K; L: p2 M0 u( i1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 f! N# A- }5 }6 ~- z2 H2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 W9 B. |, |; S公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" f; S/ l& i% D+ ]8 l4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 Z3 N: T8 |3 j$ W& ^3 J, j! \, Eos.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% N( n& Y0 x0 [. los.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- I8 a$ p6 Z5 g! U3 a8 B' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
1 N# e8 x0 L8 B, I  H9 Oos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ V) u4 b# O
五榖飯         1碗: m) I& C7 \' |0 |+ w- O: \4 T
雞蛋         2顆
( C' {7 e" y% @) }  m- U& vtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克os.tvboxnow.com2 i5 Z; V* D# y, y/ u. s+ v9 W/ S
青蔥末         20公克
  C2 u1 U: K& q9 vos.tvboxnow.com雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com" T9 c9 c% f4 L. L5 J
三色豆         30公克
* T) O  D; g# H$ a& _# zos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 r8 V' ~% c, I8 y6 f$ q
鹽         1/2小匙
0 V3 V6 _- a& N5 x  _% e9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
. Z" V0 o$ ~6 z4 D4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
0 u. p5 R6 Q+ @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L7 E' u! n% x4 Ros.tvboxnow.com【做　 法】
0 m: H: B( [- Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) M2 \, \- M$ H" K6 p0 jos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 |# F  {- a" G8 j& |+ M# K8 w公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 |/ v7 |* V8 t* P
鮮蔬炒飯
# N/ Q6 }4 t+ ], k  ~8 y  z! }( M/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; J& [7 s2 ?8 I+ B8 Nos.tvboxnow.com白飯         1碗
' L& Y# U+ S" |$ K8 S% hos.tvboxnow.com雞蛋         2顆" [( e  b2 f% d3 V4 m
香菇         20公克
: z! y3 T& W7 q0 ^+ g公仔箱論壇竹筍         20公克公仔箱論壇9 d* o* u2 w  y5 g2 [
木耳         20公克
* r. t: ~' \4 k, D2 G5 X公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
# P7 ^# E  W0 w5 \小黃瓜         20公克公仔箱論壇  W7 R/ m! U( R- s5 q' Y# \7 R) q% n
【調 味 料】
+ [9 Z4 q/ ]) G2 a1 O: |鹽         1/2小匙
" p: d' h4 l! p/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. m7 _9 }3 t  |: K/ pos.tvboxnow.com6 b5 P- t8 M( H6 z5 N' d0 Y) C
【做　 法】
) v7 j: b/ y* g* p* h公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇2 b7 b: M7 T. M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 l$ V( v2 ]. r5 p! R' H0 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, }. K5 ~) P) N1 H" P
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) g' i6 G! b( J5 u' c! b$ ^% ctvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯公仔箱論壇! w& g6 ^0 W2 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: }# G0 E  M
白飯         1碗
# I$ i6 G8 p  z9 {2 O+ S公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇9 R& U2 x# L$ w+ u# f6 k) W' L* t! X
金針菇         20公克os.tvboxnow.com! W, o. B$ m. ^: Q
鴻禧菇         20公克
- @! X) K3 n. C3 b5 F: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克os.tvboxnow.com# I6 o1 |! E& U% i, i, @* T* b
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com# l1 q# `1 }% d
黃甜椒         10公克! s; N4 M5 f: b1 ^
青椒         10公克
- C! b: p7 t' D! s2 p( y; R洋蔥         10公克5 S: G$ Z/ |: _* @( k2 X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 w/ r( j4 h# r' l( v2 ~
醬油         1大匙6 U$ F2 q( u  S6 m/ [
白胡椒粉         1小匙
( s4 p' w" j  o$ _* t6 v& D' u  t0 x3 r; E  K! G2 I( D" h5 n
【做　 法】7 z1 F+ I& G, H) i+ t3 J& e- [. `/ Q: Q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇, k2 O- \2 C5 P: l& `  f4 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, j4 n. }# q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Q% P% E$ n: i" v; O- z公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# f, h; \$ S) b3 b# h3 x
蕃茄絞肉炒飯
. P  }, D) Z! \! T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 c  W: a. E2 d7 a1 C$ g+ o
白飯         1碗
( `0 x/ c3 S% E+ s+ P& n雞蛋         2顆公仔箱論壇8 `5 Y# t2 b$ A. l/ _
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com* O, r/ e; Z5 V% F
絞肉         20公克
0 i3 D6 a9 T" o+ X3 d2 G黃甜椒         10公克* |6 ]7 V; e' ^* E
青椒         10公克
# W7 n: L+ D1 k洋蔥         20公克
  o2 `# {6 l0 X1 M. v% O【調 味 料】- P& m$ d0 t, l$ H
鹽         1/2小匙
6 ~4 _2 `4 G) x# \; s! S* D蕃茄醬         1小匙
5 I. w1 i9 x" c白胡椒粉         少許% r: l. {& L* M2 `9 k, k# X
" j9 C0 c: _0 |$ F6 c8 J9 k. `
【做　 法】
# v0 m, s0 d, [7 vos.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& M& u$ G  T* M9 e% U7 Itvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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" c; }/ w+ C6 Y* S% \. H
豬肉味噌炒飯
* B) x: C7 ?5 I4 A+ p' [1 k公仔箱論壇【材　 料】
' n# Z4 Q9 q5 M% ^6 E- k+ b公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇$ B; ?! u: y. C2 j0 w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N6 G% D5 I' x/ u7 f4 n' ^
豬肉片         50公克公仔箱論壇6 k& o" F6 d* J6 J" D9 c
青蔥末         20公克3 j& J  Z6 t- q; ~7 T) X
豆乾丁         30公克
3 Z$ H) w# q" O$ z/ h公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
9 o7 R, f& L$ `8 \os.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
% {. Y) ^7 U  l  r1 }0 o, bos.tvboxnow.com5 p2 @% _) }/ L# A. B& P( c
【調 味 料】
2 l1 d- Q" ]5 f6 W  g味噌         1大匙
: u/ e& N! w5 h! e/ Y" h" m. Hos.tvboxnow.com糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 h/ h* k. W. i
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 J$ D7 g( R& G* p% r" [

& z7 l: _- ?4 u7 G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' \1 E6 |. ]8 @+ b+ \' R
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ m. l! n( ?6 B2 o- u: K! H2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇' |# o) u) v& Y  p6 z4 }! D+ A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) a2 U1 s7 |2 K& J; Z( ]tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 c8 f! S7 i& r$ E4 u/ o7 F5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# ]0 ~; o) k  P3 L- Y
羊肉炒飯
3 j2 |8 U, d7 O8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 b, E& J  i9 I2 C
白飯         1碗
1 q! J& q( I& B1 A; j' {雞蛋         2顆公仔箱論壇0 M* A# q+ `0 ~. u5 W
羊肉         30公克
$ t( M- h+ U+ j( B" S5 j' f公仔箱論壇洋蔥末         20公克公仔箱論壇2 T' S- J, ^; R/ c9 ^7 a8 c: {
芹菜末         20公克/ I- Q" Q. g, l6 u/ @: E
辣椒片         1支
7 W. M$ F* z9 f/ G- e0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' B) u9 Q3 Q# Z& _+ A  _
【調 味 料】
5 E) X  g$ S' t1 ]0 f+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙8 {- d* T( S  S- v- T5 z4 s
白胡椒粉         少許
0 _6 N& _- f4 S! j! wos.tvboxnow.com米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  i+ i9 _2 r6 |0 E1 b' F+ E
tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 T, J! L/ V% Y& @# r9 x
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* a/ ?; Q! q+ W9 G- D9 a; K) t
香油         1/2小匙
5 h/ J! h  I1 N9 ?& i1 Otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
0 v# q% g; c0 _2 e  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' S  P( \* B+ y# ^太白粉         1小匙0 [8 ~) i. v& C7 v/ g5 M

1 t  M) v$ E1 a. Q+ D7 [  hos.tvboxnow.com【做　 法】
+ J* p* l5 `6 A4 R( P' m3 Hos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: o! g" r. H$ [- T* b! \& p4 J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ ?3 w; H6 f6 C- R0 Q. u$ i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 G8 {/ y( w- z! s- Y' ]; ^" p! D4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* e5 w9 z) C, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
; T( W) ]" S: g* w- X, B【材　 料】
) r! D6 `( C  }0 T- J7 x白飯         1碗公仔箱論壇" x( u" D6 M& d, g% |+ x
雞蛋         2顆
1 d$ N5 ]6 I; A6 l0 d7 s- j香腸片         1條" ^! N( J  Z3 j9 {4 l
紅蘿蔔丁         10公克( g& ], b7 i- `+ b4 Y
四季豆丁         10公克
1 l: F  r; D! z. n- ^' P$ Z. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
9 B4 s, d7 z9 i% }; K6 c公仔箱論壇【調 味 料】$ v8 t9 J" {% Y/ g% S
醬油         1大匙
4 T/ p. s& U! M: M& c2 J' @" o白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 q1 H( o& y; p
公仔箱論壇! S$ ]. Y. L$ f( O, `9 X$ _
【做　 法】- s, @5 |# S/ Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* \6 N6 B4 b# Z1 @6 a9 O8 }; M+ r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ ]! g( K' @, m, i7 }+ h9 {. I0 ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ i+ C7 T# C1 B, n. w公仔箱論壇鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 U; H" i% Z1 ?4 Y9 |* |
【材　 料】
* F( \6 ~- y2 nos.tvboxnow.com白飯         1碗
" R1 n$ ^( _6 C; q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* D+ c: Q. X. H0 ]( B3 S
鮭魚         70公克
0 `( N5 \, k. O+ X" z7 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
. ^: l4 t) h0 b0 ~/ p! \: kos.tvboxnow.com青蔥末         30公克
7 p$ c8 @( I7 P$ q- I$ R. {金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 s9 R3 H+ I, ]; d9 _+ o/ X& e
【調 味 料】
9 k+ q/ C, E, ~  L9 F# f" Uos.tvboxnow.com醬油         1大匙
  f$ ?& m5 y' A8 E& n1 s公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
) {' o: b5 U" T% E雞粉         1/2小匙' m7 {6 z7 P$ z+ a8 f- V7 ]% M5 A
米酒         1大匙+ u+ _9 o; I; \& P

8 r" ]4 H6 E% j' R7 aos.tvboxnow.com【做　 法】
( ]4 N. Q+ E5 z' `0 q3 ~/ q) e2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇$ Q! s. T2 Y- H9 K. O' ?' u; P* J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 i3 c7 y. ]& {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ t2 V2 g. ~$ L0 m- ^+ y9 H公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 s( l5 Q. l. L' G# y# v
蛋包炒飯8 F; @3 |/ y& j
【材　 料】
" A: u" o, Z+ A6 L) r4 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 A! s) y: S& S5 d, y" A! j2 }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆公仔箱論壇$ W7 h& `9 i$ D1 i+ k
蝦仁         30公克
4 J& f6 T1 {* P2 n3 x3 q青蔥末         30公克
/ o, I- h  ]; @  {( H( u鳳梨片         20公克公仔箱論壇4 F: \0 l$ L+ |7 t& X* }
三色豆         10公克os.tvboxnow.com0 ?7 r* N9 \( }2 X) a2 e2 z
杏鮑菇丁         20公克
$ Z/ B% E+ [% I' L【調 味 料】
  W9 x) _- C& c8 S5 O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& F9 U* `( e1 P3 C9 i! I/ ~' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com, D. ?- j$ v4 M: L, z) m
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 q1 {! T3 D* M7 P
% w# |. U* d/ @- h+ P; L
【做　 法】os.tvboxnow.com, X" A& p" X- G4 x7 u
作法：公仔箱論壇+ e$ k1 x* _3 E5 c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ i0 P& w7 M6 {7 K  h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 N  e- _  t. J8 U, Y, \1 C" ~1 w3 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 f0 _6 @, z1 b  R2 j# m( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 U1 A( ~0 `; b2 m6 s7 P公仔箱論壇什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~' I5 n9 ~( A5 f. Q
【材　 料】9 d( j/ k7 }) V  K: D' P
白飯         1碗os.tvboxnow.com8 ^+ u/ z2 A' R/ A3 V
雞蛋         2顆
9 \" @! o. L# m, \  G+ b) i: U雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com# j/ R9 `4 C" _7 q2 D
香菇絲         20公克
! v( I7 p" A! q# K. Ios.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; O2 ^0 C8 v. T
美生菜絲         5公克
. A4 Z0 l1 n- T. R' D; Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h: N( g2 y3 R' F7 j) [, z
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! ^: C0 x: @, r
【調 味 料】
8 V; R; y9 f* I6 D/ g  |( T) K鹽         1/2小匙
! Y0 Q" ^3 y5 _9 j# ?  p' W) O& Cos.tvboxnow.com雞粉         少許
/ E' q" b. s; V) S& a1 ~os.tvboxnow.com白胡椒粉         少許& l( @$ P  J, \( H# f( h
米酒         1小匙
6 }! Q6 }( T3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
8 s5 Q% k9 h( B' n" z# A9 ]公仔箱論壇香油         1/2小匙
. {, \0 B0 C; |米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com1 T4 Y6 v5 E2 e, w" c# o
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 {+ |; i: v1 Q
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" W& K& i8 m. V
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【做　 法】
$ F+ M9 t8 e6 D3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t  V  D+ F& ~3 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# ^. X  o3 B5 f* l% ]& |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, z% e$ o# I' ^! ^- I4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; C" s2 x6 B$ u蝦仁炒飯
! q. n% a& Z# Q/ I6 e& Y6 Eos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 B; [0 Q* T' W% e9 V8 T0 ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. U) }' I( w7 h, Q/ ^  f( E7 S
雞蛋         2顆
% ~2 W) T) ?7 ^8 P: h8 v2 z/ ~公仔箱論壇蝦仁         50公克
) f4 S& M% t0 q玉米粒         10公克+ `! w" _% K5 c, ~* s& A* t
紅蘿蔔丁         10公克
6 X8 ~5 Z& b* i& P/ Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
+ u" A1 U3 R' W" O公仔箱論壇青豆仁         10公克
5 n) r, L) K$ G# ~7 B2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; \5 }; P' ~4 a! F7 j8 g
鹽         1/2小匙
4 W. ~/ X$ R* Q- A公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
1 z2 E! t& G9 Q2 o白胡椒粉         少許
) ?! v* u7 }  P* r* r+ atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 A0 G% C( B* b& O9 X$ o1 g. g2 D0 f
【做　 法】
9 A* T/ x$ b" bos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# Y" l( q( C- \" Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 }2 H; W9 X! [2 W+ w: c# t/ L* J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* [% j# g( I) v% q3 K; H3 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。