BeiDouChef

1 R- a. F: v3 w0 j, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
/ V( Q* E5 B7 H* k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ i: _- t, j& p. z* Y
白飯         1碗os.tvboxnow.com6 M! @. E* a$ m- l
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' t, W: ~( w
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) C, `. E% M2 z* m# p/ ]
紅蘿蔔丁         10公克
' W$ S9 \  R6 @7 L6 A9 f洋蔥丁         20公克
! ?+ p8 |9 U* `- Q3 U7 Dtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克7 j' y3 Z$ @6 [1 q) d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  m8 p: g3 j+ ]  d
醬油         1大匙
, W3 S5 d- c! r% ?  s- a5 q白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com5 S1 F5 q* v- \
美奶滋         60公克+ y2 A4 ?4 h: Z" {" ^! w
tvb now,tvbnow,bttvb7 _( b) i3 W4 p+ A2 m- ~3 K3 r
【做　 法】
8 G( R! A9 l4 i; D3 J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, X: Y2 j/ j9 _" A3 t  l: I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. B) G. g" Y& a  }$ z! l3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  Y8 P! H/ k+ y+ X( U2 s  gtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
$ Y4 d8 A3 {% W0 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com5 K+ \- x5 {- r0 h) W) W9 z' G
白飯         1碗
% B' K! s7 v) m6 S; O. T+ `5 f6 k# |雞蛋         2顆
6 M- p: m) s1 l  J: C5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' ~, b! D- l& F" i$ @& X
金針菇         30公克公仔箱論壇5 Q% M0 b# Y# J& m- ]
生香菇         10公克
& O7 z. W4 ^5 o2 A1 N7 E8 D2 c" o. o紅蘿蔔         10公克
# m9 G6 O2 Z% y, v9 c' [7 p' dos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R# K# q" _) Y1 P6 H7 S7 |
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 y$ h1 B, b1 i5 c
白胡椒粉         1/2小匙
# d# E: H& M( U: A' t  E9 [5 n
0 t/ G+ D5 R' C: x0 w- _5 r3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 y2 K4 d  V, \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb) A$ o9 c7 b3 q7 b+ c" W& f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇  w  M" J+ c  h8 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 K2 P) l+ U# `+ l8 `' X公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 i( B$ [6 [$ G# ]& p3 |公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com$ q. D( M3 t- B
蘆筍炒飯
  u. q/ F- F: b【材　 料】1 o% c& B6 U/ |& h2 L) j. N
白飯         1碗, U% d. s+ a$ _5 k7 Y) e9 K/ s- `- t2 l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 J% t0 b+ |8 Z& D7 h9 ]; j
花枝         30公克os.tvboxnow.com4 `+ G7 W) g- V; M( o
蘆筍         50公克) t3 F* Q/ d6 V# c+ X6 A
紅蘿蔔         20公克
: P+ }. U9 M( R2 Z: k& z公仔箱論壇玉米粒         20公克
, Y. M5 m; k$ ?9 W3 s$ H, Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
8 l9 v! C7 l: Y- t* ?* O- t4 `7 J【調 味 料】os.tvboxnow.com6 z, \. I7 z7 n4 f, u
醬油         1小匙os.tvboxnow.com. \9 y2 i1 F# ~$ S: M( ]4 r
胡椒粉         1/2小匙
) ?/ K+ ^2 j# \" w" Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( F- U/ O5 u% Q2 v
【做　 法】公仔箱論壇0 j' Z0 `4 c7 v
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z9 E( D& i, V# _+ l* E1 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 \! G2 l7 O* I  d" l, U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& N( X+ ?( u- k- J( h; r& [
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 w! x+ ~$ r- q: R. W* o0 b6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  R0 t* y/ ?2 n* C5 B6 t- S$ Q
【材　 料】$ o4 c; v- _0 H
黃金雞蛋         2顆, H; n) b0 |# s
白飯         1碗
& `4 k9 u' h. {6 k# itvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克, B6 l# ~) m6 l. B
蔥花         1大匙! R7 H' Y8 l' q9 [* w$ _3 N6 w
【調 味 料】os.tvboxnow.com8 S! t( J+ j2 s& V
鹽         1/4茶匙
/ u- O1 m& w7 L( g( I+ Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
1 B9 [) R! M3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# w1 l! E: k0 K+ o. ~: s& ^5 L  h. s
【做　 法】os.tvboxnow.com: z* b! R5 F& b" Y5 D
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com7 O) ^2 r& z, `0 r/ j
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ p# K2 w) @! Q' c$ k, V8 e
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇, t' t. `- ~4 p# P# ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 ]9 x, w  a+ n4 z5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. Y7 Z6 i. S& C9 w' s1 _6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# g8 O1 _! f% b6 ?9 V" |+ |
五榖米炒飯
+ z8 U3 `' f7 U【材　 料】$ S9 X2 V) Z; v% ]; s
五榖飯         1碗
2 x% K3 p& [/ q4 Q9 m: u' r雞蛋         2顆os.tvboxnow.com# l% H2 u% t: d5 \: h# ?. L
魚板丁         20公克
# H, Y7 D& [" A0 B" v/ M青蔥末         20公克
; ~! i7 p# w/ m3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 q! J# D8 x) b8 p4 y! _
三色豆         30公克
! z# {- \# M4 \7 y- Eos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇; X' p3 P+ z7 h5 X$ U) ~. Y  a
鹽         1/2小匙
- \* c" G- H' n. }. dos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 O: J9 ]. P9 z) m  M$ i0 S
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 l0 D( m2 z
9 _: A' d  D( u/ A9 \1 r- ~  J( V# s5 J
【做　 法】
9 k  `& v2 ]* T) e( [0 H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 Q. k* m. X' c: g9 A- L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 x; W8 d5 D2 K: A
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 M" a- \% D* C2 Y# Q. g, Z公仔箱論壇鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 V* z$ U3 S% O& Z
【材　 料】' [* ~: [2 ~+ Z' Z/ T+ V$ S
白飯         1碗
2 F; B) p1 e7 s' Z2 u' etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 h/ [6 ~) h& W& a# j$ T, _$ G公仔箱論壇香菇         20公克
$ `1 W0 B! h5 B6 i6 g竹筍         20公克
% U+ O4 Q0 L# P$ I  _3 }. I" }tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克os.tvboxnow.com& R8 }- Y$ m& w$ c4 l' s! e  I
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 l5 z5 p; F
小黃瓜         20公克
  P7 _1 c7 F  ^% c- p& l7 G! h0 \公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇; v! d+ U; {3 Q8 n' H0 }' X
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) G, F9 M, H8 j* R, K* [7 `7 s
胡椒粉         1/2小匙
% a7 d; }; b1 x( `9 O" v5 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# Z5 O+ e/ X1 k' L4 _! x$ d
【做　 法】
; [3 R" f, o; q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 N8 ~: j; ^: y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ H! d& A  `. _4 ~  F% @公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 T0 A% b  p; t7 ]2 t7 N, h+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com2 t  I' K& u* U6 t1 i+ l
什錦菇炒飯os.tvboxnow.com, _6 B- i7 S9 c! _" d
【材　 料】; a& {& S+ f3 j
白飯         1碗
/ p1 m# J3 @: [$ V2 D& P雞蛋         2顆
/ _! f. S1 f0 ?: i/ ^0 f/ c5 S公仔箱論壇金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 L' M5 o; D
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 t* }9 m! I. c3 k1 N. K+ T' t
乾香菇         20公克. g& _  l7 h/ H) X
紅甜椒         10公克7 G5 Z) \3 }9 Z" M( F
黃甜椒         10公克
5 i4 ?3 O/ j# C( D# n4 ]8 etvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
/ f4 D$ f" c3 ^: a& `( c# h# Fos.tvboxnow.com洋蔥         10公克$ Z5 l" W+ {* T
【調 味 料】
$ A* }2 z% Q- p6 ^醬油         1大匙公仔箱論壇7 v* u& E4 o) Z8 d% y" j
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# l0 J6 g/ k) _$ z2 r0 b
/ U3 g+ f9 x! d9 \$ J2 R, c
【做　 法】
0 w& D3 `  z+ j. S4 \5 Htvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ @5 O6 S$ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& N2 P8 _! S1 V7 u2 @* v# J. Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ F1 r/ l1 o
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇; U% w2 Y1 R3 Y
蕃茄絞肉炒飯) x; {& u& n( }4 Y8 ]4 L
【材　 料】
" L/ a  A2 N7 ]- e# h3 h- Jos.tvboxnow.com白飯         1碗
4 I" E1 _) `, M2 u6 q- U! m公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' c# w" \  l+ T8 M( ^
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com2 v" z* b) M% m$ ^+ P( R% q
絞肉         20公克
8 {! \' }+ N( a: Ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
2 i/ q* b0 k# I; Y# k青椒         10公克! P% c; M2 j" ?8 Q  d
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" a1 @+ M6 N" k: k& h+ g
【調 味 料】
1 p6 S) U+ n6 o+ A! W; N鹽         1/2小匙
- X& \1 B$ L: x公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
% Y* [1 w2 W: f5 k7 R. {公仔箱論壇白胡椒粉         少許
& X# @3 @  t! l6 b  Bos.tvboxnow.com
% l& z! R: [( n+ D$ @0 c7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 w2 U% M7 u1 r( _+ U+ M& A( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~4 k2 z) U0 {! P
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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/ f7 K  q$ a& R# Y" Q4 [3 ?: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇% v; w& t) @# U8 W
【材　 料】. b& @) }% I9 g1 T) J8 E5 c
白飯         1碗os.tvboxnow.com9 l4 \( C7 u) ]6 i* c
雞蛋         2顆
( j) Z# ]7 j- i- c& cos.tvboxnow.com豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 {3 W6 ], J( G' @9 o
青蔥末         20公克
+ M% h7 _' b, U# g* ctvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
) x1 V5 o/ Y3 x5 C6 m6 q5 R紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: L! E  R/ n& H
芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com/ `8 m- a5 v) G
公仔箱論壇; d7 }6 Z8 l0 c; Z( I  Y* u
【調 味 料】
0 k$ v9 U/ {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙公仔箱論壇- V$ I9 s* g# s. b
糖         1/2小匙
* p( y- ~( q- Yos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ I4 S+ k1 A0 s) J9 P* }

' l8 H4 I% D$ z5 H【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 Z$ t; _! M1 h. }$ X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。0 K  H4 _% v) X" e" e5 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* b# \" ]5 x% Ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 q: y* e. {: n" \& C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ N, v7 ]7 ?  r: G* H. y8 j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  T* n/ K# D" F5 m. F  Y
羊肉炒飯
$ T4 Q! o, B2 D9 c, Z0 Gos.tvboxnow.com【材　 料】
+ k: U- m( l! N. O, |( ]$ e公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- Y- Z" S  J' v# z2 M& o: u6 F) |
雞蛋         2顆
" C# t. Q8 ^% P公仔箱論壇羊肉         30公克
1 S6 A5 F" F8 W9 x. p  M洋蔥末         20公克
! F7 ]9 w$ |$ G/ {$ @% s公仔箱論壇芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& k$ F3 {( _3 e9 [
辣椒片         1支  n( g! T9 J$ C2 |- g3 k

# a7 v4 K& o% A2 p【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 r  ~: T7 [' V' {" _6 @- C
醬油         1大匙
8 r: K. p! n! A  O! Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 Y: |: J; i+ ~6 N, o9 f( @
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I* z* ^8 o+ X8 `( f5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, f# ]4 {: v  }& x
【醃　 料】  o0 |: \. M" U8 x3 X
香油         1/2小匙
  }8 a) S( f$ M- h; Y/ h2 f$ T0 M. xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# F3 N8 ^  c" {( t7 v
醬油         1/2小匙
% z* Y5 h$ w$ @0 U: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇! C: N3 |- Q0 [( q
os.tvboxnow.com- ^; y: C0 d: w( l. z: b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' v9 z5 T2 h- ^9 u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. X' b8 Z* u3 a$ h! F, m8 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ p0 H, V5 |& j0 u4 j5 {( o" D& |3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- s; f- F9 w! v: Ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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os.tvboxnow.com" g6 H( R; C7 y7 Y) q
香腸蛋炒飯8 m7 }- X5 G0 g. E
【材　 料】
# A" `/ F9 A+ [& u: dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇2 T$ f3 K# \. r. J! R  X
雞蛋         2顆+ ?# Z8 h( h8 l$ V0 H! U* Y: R
香腸片         1條
3 o$ f6 Z- g  \紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ {( c+ }7 a' `1 J
四季豆丁         10公克公仔箱論壇, X3 ?1 ~, F+ Q
洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 Z" C9 l7 L! L6 p) G
【調 味 料】  j# F' V; w# O+ c  V% Y4 ]
醬油         1大匙os.tvboxnow.com& ~4 \1 E/ ]0 T
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- H( J/ G4 v) h" t1 r* V& R2 a

4 Y2 J. ?) x' W' u4 [$ M8 cos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( e4 Y" X) |2 h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ A' e* U+ n8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- N0 S1 C: I+ F! G' Kos.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 d9 M- J9 l) R! ^6 a鮭魚炒飯
7 O$ t% K3 G5 ios.tvboxnow.com【材　 料】
# _6 [% V% j: u# |% G$ K: Z白飯         1碗公仔箱論壇: d- Q8 b# K/ r- O" o) b: C  t5 ]
雞蛋         2顆
. a' @* [' j6 Utvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
& c- ?, I) P5 k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
) p" Z, `# b- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
9 b9 C# h3 G: n( Y+ }. ~金針菇段         10公克
  P% a5 _/ i. {- J9 }) O公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( o$ K, ]* c1 [7 [$ E
醬油         1大匙4 |% }8 n5 ^: m" Z5 u
白胡椒粉         1小匙
5 m1 v  h/ C+ n5 |- l# S9 [os.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
. B2 u. g7 p! r) J2 V  Q# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
% E0 r# M: X# X- ]7 o/ ios.tvboxnow.com
. R% [1 p( Q# ]" R+ w" b/ ^! cos.tvboxnow.com【做　 法】
# ^* _! m7 h0 {8 ?1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇- i' l: ^* y4 a0 s# C/ A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; _$ h* p, z( m: Hos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: b$ v$ G; _' N! W3 r% y
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ J2 |) B3 [; ~  k$ {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 q8 T# I( ~1 |
【材　 料】
9 M! j6 u- ~6 C白飯         1碗
4 o7 E1 |  |' f/ Q* D. g' I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
9 P+ n% \. q. [9 P$ l蝦仁         30公克公仔箱論壇2 h( P1 p) f2 J2 s& `
青蔥末         30公克
6 o! X) }% a! O4 X+ R; e- t5 i% K0 e鳳梨片         20公克
( a2 U: D5 q) w( t/ i2 b' e三色豆         10公克
) x( \% ~7 C2 f  Y公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
& R8 h  A- X0 j" w" o) ros.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇* `( r5 ~  ?: C
鹽         1/2小匙3 r5 M5 o1 G, |; |, C
蕃茄醬         1大匙) V+ x7 \; }* H7 X/ m8 [% f
白胡椒粉         1小匙) Y4 w' \2 r) p% H+ X" n1 s% h& I

& ^& w" y1 ?7 U1 G8 s0 d3 |6 qos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com" l8 F# S- n4 ?( }! `& B# p# V
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" h) s( b2 g, y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 i5 `! T9 O3 A5 ~1 L2 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com, K( A, y+ W4 W4 Q- \3 S# u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: U' @9 Q5 O% b- b/ d公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, i/ w# ~$ ~' x9 E什錦電鍋炒飯; t. K: K: O9 J: t0 b, X$ c- |! l
【材　 料】) K7 Q# W) x; p' K2 H, Q' C
白飯         1碗
7 u9 O" G! h7 }$ V9 q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* V7 E% P7 z8 s
雞胸肉         50公克
2 j# d( C- T9 A8 ~5 k3 H6 m  L: C& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. c0 K, b" ]6 i
紅蘿蔔絲         10公克
5 v  G( ~' h/ z6 ]5 M7 Z  s美生菜絲         5公克
2 }; Z0 i: V7 ~% m1 P公仔箱論壇青蔥絲         10公克1 j& D8 g& r7 g$ j* m* k( n
大同電鍋         1個2 A9 L- R  K5 U8 j
【調 味 料】
, ?) g1 p$ E% S' a  E鹽         1/2小匙
  L% y, o; `) [. |5 @3 G, G雞粉         少許os.tvboxnow.com: W7 p: g8 E5 F% u# ~$ [0 O
白胡椒粉         少許公仔箱論壇  H. o# K) d, ?3 P' q6 N
米酒         1小匙
" i7 M9 g3 b2 C. Q# i/ p4 y公仔箱論壇【醃　 料】# G; f  a3 o. F# U9 I- z
香油         1/2小匙/ w& ^* g7 R4 X1 Y, N
米酒         1/2小匙
- ?5 d3 B# ~4 q+ l. ]! L公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) |) o9 ?* c+ S* @5 H
太白粉         1小匙
; o& ~: Y$ }" _2 {os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  x2 }. S9 ?, j- n. G
【做　 法】
. h" x% M" r- C$ y; U1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 ]' g# x) i$ A. }8 J* e/ tos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& Q9 Z. ~9 S3 C! I0 E
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 e- n, u, p7 L/ o8 F: E5 m6 bos.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# v' T7 \1 l3 A0 I3 J8 e9 O
蝦仁炒飯
# H4 p. B4 ?9 i: e* X8 N" K, `* Nos.tvboxnow.com【材　 料】  ?4 C5 ]% w, H$ W- D" n. x0 P
白飯         1碗os.tvboxnow.com2 y- X8 U- @7 W, ~1 B4 v* M1 u6 A
雞蛋         2顆
# S! u, i( Q! i蝦仁         50公克
) E& F8 n# `. q8 A, _' ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克! W' j1 e4 g8 E5 A
紅蘿蔔丁         10公克
( T0 H: g# E% K" u( _* L5 C4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克os.tvboxnow.com7 B" s) F2 {6 |1 \
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' E2 W/ ^7 ?5 c/ D
【調 味 料】
7 Q4 \' A4 O" j9 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* Q- o8 u' Q6 y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
% S& g' j2 S* E; M6 I( S' }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
  m( U$ [, p- r, l0 D7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 g5 g2 V, L6 e( i
【做　 法】
+ Z6 W5 z  c5 j$ V7 E4 aos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 Q' L0 F, h# D( e) ^; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 Y5 P, v- W; ~, ~2 o3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& m# C/ I3 X# c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。