BeiDouChef

& X3 o, s+ h: @5 h  W鮪魚鮮奶三明治
, e8 t, g1 W  h' W3 v2 E公仔箱論壇【材　 料】
* k) A% O  m, a% X: n7 J鮪魚罐頭         1罐os.tvboxnow.com& T* [8 N$ C( {, R, J1 y+ |
西芹         25公克
, g( o. j* {5 `5 N% }& R紫洋蔥         40公克
% c5 f1 E. U* g5 b+ \公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克4 e; r, s$ |2 V) q' e( _! Z
美乃滋         30公克
$ E9 M1 K. L5 S& [) Ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
$ t6 a) v; V* F2 e. v! `+ ~0 n7 ?公仔箱論壇蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 b6 F% p) J9 e- E! i( m
土司         2片公仔箱論壇: Q' Q; V- w4 c
鹽         適量
  v) g- o+ b/ B- C9 Ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# E# t. I- X$ S

) e1 U2 z  T% C# s5 N8 Z公仔箱論壇【做　 法】( }& h( s% C. f( x
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* V  `2 s- X( Z+ `2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
. F# [/ t$ S  W0 p8 a2 |公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
5 H$ q4 j- S  ros.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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2 u# v6 E/ }2 d: b4 o
地瓜蒙布朗三明治
  i/ x/ [1 B, Q- O9 e6 \/ G8 q. Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 C9 h  n2 D6 i6 u; O0 j$ T地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb  |- M( I3 T, M2 E) k
白豆沙         50公克公仔箱論壇, a: @9 ^7 k0 P1 _1 F( |1 t/ k
鮮奶油         50公克
! q: ]2 [# [3 @. z2 F  i熟蛋黃         1顆公仔箱論壇8 k0 w; ]- p1 u+ M
奶油         少許
& ]$ o9 ?$ ?6 S; @6 \6 V6 g! s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
- B4 P  x( V1 S/ x3 b" zos.tvboxnow.com擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 u  f" k% \, q8 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^2 t8 k$ U% g  i8 e$ w) ]% M3 b# c
【做　 法】
) a5 R. ^9 H: s9 ]( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
9 d& v- `% Q  Y" y7 @公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
# S. F, Q2 W. Ros.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# U3 _+ M" U' B蛋海帶芽三明治
8 e* ^: U$ L0 h+ i+ G6 g" ^( `. q8 k【材　 料】9 \  x( r; M$ O* m2 V, i0 [2 L
A.培根         1片os.tvboxnow.com4 `* J9 o: L) v  \! J
乾海帶芽         5公克
! m  ]) y7 k, D8 [+ G3 _os.tvboxnow.comB.土司         1片# T/ k8 X' E/ G* e
C.美生菜         1片
5 s$ d& x' W( W% q! E公仔箱論壇. ?, g; x. F* O' I" Z2 Q  h
【調 味 料】
! M( s0 L( ~+ }( f公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 P6 i8 R4 h6 w
溫水         30公克
' P+ Q& ]) @/ I+ ^# M公仔箱論壇柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 Z& n$ i  @+ I9 ]
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r; y; V5 c8 i4 N3 X: S5 a, h/ A7 c
味醂         少許
( `( \, S5 g% i: r; los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; J6 V2 k. O" \# _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G$ }3 S) q2 Q7 C6 b6 s$ M
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 ~- _; _" g( u& Fos.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" ]8 [; s" f# p0 ?2 X+ N2 [$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，9 s! K( B$ N2 K+ D$ K
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。os.tvboxnow.com: G- {4 S4 K* j. g8 v# U" _
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: y6 w! I6 I- B" u$ D2 o: B5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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9 v# ?$ `/ \/ N0 Yos.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 y) N" F& M! k9 k6 x5 h& a  p" X
【材　 料】
% n1 k  D; b: `  q: O# H" q雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 q+ M. M; \$ Z( D2 U2 h
魚卵         適量
  o: j) {6 ?: J; u9 E5 s7 K1 Y/ J起司片         1/2片公仔箱論壇7 T2 |0 @$ J% D; _" }
低筋麵粉         適量
( ]0 J, a* A& m3 _2 J紫蘇         2片
4 v2 [2 d+ Z. p% O& r1 M* Z公仔箱論壇土司         2片
* G2 `2 w8 d! o. u9 f! }. O" u  C
9 ~" v+ x% F: g+ x6 M/ S【調 味 料】公仔箱論壇5 g' ~  H/ X% Y; _3 v' j5 h4 e( B+ r
美奶滋         20公克
  k) y  K3 }6 N3 \3 Z黃芥末         適量
" X$ [( B. @0 |* E5 S/ E, Z2 oos.tvboxnow.com
1 n- L1 ?8 G% x! }【做　 法】6 q2 x/ H. d/ s
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 D0 C! ?: P8 T$ a0 E# Wos.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。os.tvboxnow.com" t) d" J# D, m! h; [( q1 q- D
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  w% P/ B. X" Z% O$ S# p! o( \3 Btvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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os.tvboxnow.com+ l+ h# n  w! G* `2 }2 q0 x+ b
鮪魚三明治
9 I+ \5 ~/ F/ \# R9 e6 {os.tvboxnow.com【材　 料】- Q9 b; z& s1 H0 U; [
中種麵糰：
7 M6 A; ]0 k$ S. s; j+ Y: l* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
' I& |2 ]5 Y/ F$ X% _  u* aos.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
# w5 \) d$ e4 Ctvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克! v- n, o5 ]* E8 y: r. M% z
主麵糰：
8 T! {* x) D) n5 I4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
6 Z9 r! ~. Q) k( r' r) Eos.tvboxnow.com奶粉         14公克" d' M3 a4 l3 P* r5 s: a
細砂糖         39公克
$ q9 I0 D4 B3 L! _+ y公仔箱論壇鹽         10公克公仔箱論壇3 k) s0 Z5 U' ]8 J4 L7 D- V
水         89公克
3 j( s8 |. N6 `白油         39公克os.tvboxnow.com$ o( y+ F2 \; i$ L4 H' U1 z) ]$ G0 t
內餡：
3 K4 G* X2 \* {/ {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條8 J$ h1 p* E; \) p, j5 v
蕃茄         1個
1 g4 z$ X; U3 B- ttvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克; I. k/ D1 ?" n
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb( l) z! o0 o; }3 n3 p6 B( c' N/ R
9 U. l1 h! h; R* B
【做　 法】7 `  |2 q7 }. K. W  |, v
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 |& N/ m  l' x: i公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 c9 q7 |' u7 r6 H+ s5 B公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ S$ D% i" ~! i$ U* L# X% E4 x4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com. R! A4 s! b' o3 F, ^( C5 a, C
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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- a( N) N0 Y3 ]/ C- S: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
6 a' m( {% c+ b, K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 S8 U9 f( D% a8 U' ~( _
萵苣         45g7 n6 V8 H* a6 Y, ]
鄉村火腿         60g
! y# @$ W& Z; f) Z, a水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 z$ ?, H9 n
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 @+ V/ j8 O) f
美乃滋         適量
4 R3 G! D; d% z. s; j% [3 U
( @; {8 \# o7 v0 B( p: o公仔箱論壇【做　 法】
1 U& [2 K- X2 p3 R" ktvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 `/ M! ~. A0 H公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 C$ @2 I# n; F9 q2 G/ }) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
4 ^! R& l7 Y1 T: ^6 `# ?' z' @【材　 料】& H1 c( `( J) z0 M
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb& O! v% Q/ Z& W
水煮蛋         1個
* ~1 a! Z$ z7 \; F5 |* E( L小黃瓜         32g
& `# y5 h+ x; l- L# r蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb$ Y' ?; y# d' p
低卡優格         45g! K: |; O! v7 J, z3 E

2 N- v2 P% v7 g8 e1 k7 @【做　 法】
' w' k4 \. e# \! X8 t: e* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
& L- ~& J  C/ e2 W! W/ ^; X2 atvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇+ A- Y. G8 i7 W8 T2 y4 ?
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇! r' `7 n; `  T$ W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 `4 P8 u% v0 J( ~+ ^' n
火雞肉         2片公仔箱論壇0 x( s; U9 C$ l" G, }, k) m
煎蛋         2個
% G% \* M/ C" s. ?5 l) R: L番茄         2片公仔箱論壇# `( a0 {4 G( I
京都水菜         12g3 W# n3 Y. J5 q& F" `
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; T- o' O3 r
吐司         2片
1 ?; J' |9 }) g% {! w  G4 B) Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ g0 t: y% f* t
【做　 法】
1 i2 X/ h  q) v5 M* [, Y1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 e4 D, ^. y4 ^$ K/ G
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ J- T( F  |& _) e# E! n
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb) H* r7 Z) a& d$ a. |! {2 x- s9 F
【材　 料】3 y/ g7 n. J6 Y; b& u
京都水菜         35g
: B  D4 W  L9 x1 ]- A4 z5 y起司         2片
9 }7 M2 j4 C) r* _: ^  |! N公仔箱論壇火腿         2片
8 q3 m0 Y5 B& ^: P6 G苜蓿芽         25g
- a: q( I& T+ x2 F/ ]7 R3 V公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ d- _0 a7 U; C" \* [# n$ n" f
核桃吐司         3片
" P9 K0 `6 N, @4 X9 q( Gos.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, w: }0 P- Z3 c/ @7 s& U% D
tvb now,tvbnow,bttvb: W* {# _8 U& S/ i0 x# E# h* `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- Z  x$ U  H1 \% A# b9 ?. ?5 Z
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com% c* h4 u- |- R: W- x$ `+ ]
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。, [& z, J/ Z+ ?4 c4 H
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; a( g0 {% \. a公仔箱論壇洋芋蛋片三明治os.tvboxnow.com9 U7 q2 h5 o& I1 i( X
【材　 料】
: ~1 c8 N# `. u紫高麗         25g
% M/ ]1 K, D, I$ Y公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 i/ A( _, {/ ~; h# ^( ?6 j$ U
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ T7 b( f& g; H0 L3 ^; r
洋芋         1個( W3 t- }; {/ i9 e- N
美乃滋         65g
. @  P  v- B; |( ^& ^1 Mos.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g3 z4 _$ I5 M( a8 r  w
芹菜丁         35g
5 p! \% i; G: l) D/ p" q8 K( W火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& W' I5 h/ f) o: N: P% W

  b- w* S3 ?2 D. }( M0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& I2 F( u2 B) l5 J5 J9 \1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
/ b8 x* K+ E% S2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治公仔箱論壇3 \- T) {- z; V3 n0 ~
【材　 料】公仔箱論壇1 b/ ^2 K+ W( V. K: @" ~& C
法國吐司         2片
0 o6 N( h4 |0 P$ q2 T& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 T+ Q/ `+ r5 r3 H7 N
蕃茄         2片os.tvboxnow.com- P+ b0 {2 m. m' r8 @
酪梨         2片
$ p# ~; R) j% z+ {# M燻雞片         2片
* F* P% q1 g" G- s$ Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量. Z0 k( M0 K* k' r
黑胡椒         少許
4 U. v( \; g/ e5 o7 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 K& ^7 b# o. e( y- z5 E
【做　 法】& ^1 l$ O7 E' U0 j+ k" s* X
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。/ ]: V/ J* s: {8 \5 d: T
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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$ i' `, b9 z- }+ x6 Eos.tvboxnow.com可樂餅三明治
* p! M5 b: U* V6 T【材　 料】
* j, ?# r8 I1 U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
# x) l$ v" R- p$ b0 b& l, ]大亨堡麵包         2個
* ?( B# Z7 ?% z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 @; ]9 ?8 y/ v
小黃瓜         1條
$ q6 E- J. c' I2 f7 C3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量os.tvboxnow.com! @9 s5 n' n1 K- F# p5 S0 j
軟化奶油         適量公仔箱論壇' [& o1 S$ n5 |+ b& n0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ S; k5 @, h: ~* q% g# S1 I
【做　 法】
6 C$ ^. J$ g7 a& j5 Q& V1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。# k2 Y, s$ ^$ F  q/ v) a
2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com( o, S+ A9 v# C! j5 |
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
5 ]3 D2 o) ?* ^, ~3 N2 K0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇( T9 u! l3 q( Y" K
辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 @  l1 b5 R4 B) p) J: ^4 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 l8 a( M9 M& o# k* _
生菜         1片
7 w' F, O. F3 t. T- I紅蕃茄         3片
- z4 |' `" n0 D+ g$ j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 ?' |, i$ n8 r0 k
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb- @, C7 G4 z4 b. M4 ^
酸豆         少許
0 O* @1 Q$ |7 g+ y6 K1 U  w$ h洋蔥絲         適量
4 @. N3 R  A- f3 u4 C8 U公仔箱論壇一味粉         適量" P8 e/ @7 e. N% A: m) m
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 H+ _. R/ r  {0 n$ E0 c* _
2 P, `+ D) f1 T# X' y: G
【做　 法】公仔箱論壇* i- \+ \8 U+ E9 d
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb* y- `" X$ v. q% B4 Y( B5 D
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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! a& S4 [, c6 ?. b! U6 s可頌洋芋三明治6 T9 h/ m  [. c1 M& F% M
【材　 料】
" z# k# i/ s' X& b# V+ ptvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
+ ?1 M9 S5 l% M, Z$ X; s' C9 \os.tvboxnow.com白煮蛋         1個公仔箱論壇' k/ d+ V7 I; I9 c$ x
小黃瓜         1/2條
) [& u: `+ H: Q( Z/ h8 ?os.tvboxnow.com火腿丁         50公克0 D& W9 S; ?' m( W9 _& ~' m# V
美乃滋         100公克
* t. S$ ~' ?4 p# K0 o9 l/ _9 ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許公仔箱論壇3 {) x6 j6 S9 j+ y
Ｂ.可頌麵包         1個
& o+ p+ }* c" N3 S7 M9 Q公仔箱論壇美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x4 e' X; {0 U2 n/ u5 z$ z
三明治用火腿片         3片os.tvboxnow.com' t0 u# }: e8 F4 b: R. S$ _5 g
公仔箱論壇0 H% l! ^, }0 _! H2 Y# K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 M& h1 H4 E9 q5 h8 l+ j* P9 q
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
0 x" m& f7 e$ |2 B) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g( g1 `6 G6 @7 [, {4 o2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# W  E: W( G% `) K8 x3 w# ]6 G3 z公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' K4 n6 T0 {3 f6 G, V& e+ P; i馬鈴薯沙拉餡三明治
. F4 x2 O& x1 L3 v7 m【材　 料】- y) {5 T( T+ H+ T& F; u
馬鈴薯         1個
  v6 W- l" i, D3 p紫高麗         25g
+ z' ^% B. c, }tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& |0 K* O) Y2 o水煮蛋         1個
+ _- Q: s5 y8 [美乃滋         65g3 M9 N2 p1 R, a
小黃瓜丁         35g! @- V3 V. |/ F! p
芹菜丁         35g公仔箱論壇8 ?; ]3 V' T9 o$ m1 ^0 J
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb4 P6 p; X# B% t# d
長型炸麵包         1份
% T8 k$ B, X8 }( }7 Y+ V6 p9 L公仔箱論壇
9 Y1 u' A- Z6 ?9 z公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 U3 E. J; n) x
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 N- k- v* I2 f9 \$ r2 yos.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
# X* E3 g: B* |4 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。