BeiDouChef

, M. f4 z3 t4 P/ g# j, c
鮪魚鮮奶三明治
# p! x1 R, }- J& ]公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com  S, i' x+ H5 I% ?! c
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# g- H9 C: G# I- N
西芹         25公克
' p* B( N% {2 a) J紫洋蔥         40公克0 H) L8 ]9 v" m1 G# H7 ?
胡蘿蔔         10公克
" s. k; M/ W9 r* h% j# W  o! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
2 l; d: H- d- z6 }os.tvboxnow.com美生菜         1片4 @  D0 k9 C& `% ^
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- L3 x- r; n1 t+ t" C$ t/ ^
土司         2片
6 N* D9 q7 G0 t2 G' a, z鹽         適量公仔箱論壇! |/ u* M" m3 h: O& l" b
黑胡椒         適量
7 J- @& B. w& w7 o2 f4 k* p! }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( R# t7 t6 k; h# p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q  i9 t  u/ [, i5 I2 s" E
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
- z. j' |5 M6 q8 U  Qos.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇3 ]9 ]- J' {( T
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。9 E% y9 n2 c* C* n$ N  M, P
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

7 `- t; \1 j# e, C5 o0 \* n6 ?
地瓜蒙布朗三明治  f% o. G* h# F: d- @" `
【材　 料】
  h) [& Y+ O% S, s7 L地瓜泥         200公克公仔箱論壇5 F' P7 q8 o' w1 y% K
白豆沙         50公克公仔箱論壇: g6 k0 j/ Z1 J; f
鮮奶油         50公克- \( r4 G, G+ o) G, O+ X
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇" Y: P- O( J  [6 l
奶油         少許
# [3 t8 e* z  @: O去邊土司         4片
+ l; j' i! D: s( N. D5 s( u+ ?' m1 }tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
5 C! X& [0 V: [0 v: @公仔箱論壇
: q6 {" K$ o% \+ n, I5 ^1 O公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com* E9 C/ B* H, n2 q# v9 _
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。) i, u4 X8 w! h. f- [
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇% Z; }  w6 e' L
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ D+ i) U, e/ c$ [1 n
蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com, C2 c, C9 Z+ S% r8 Y
【材　 料】
& i& A. h5 F7 U" |) q* K+ XA.培根         1片
4 @: t1 ]; I2 I& Vtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
; T' M* P  x1 ~- ^: ?+ x' |4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片# |4 F0 v! g: L% x' N. j& w
C.美生菜         1片
( o1 V; J1 y; e; |
: C' F* j- e1 g5 w【調 味 料】
3 V( ^2 [  D7 n4 {蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c$ t; W5 t5 c5 t6 w
溫水         30公克os.tvboxnow.com4 e* n$ o9 _0 D: G+ l4 ^4 j, {
柴魚素         1公克: s8 }6 \2 v% i1 h4 G5 V% e
鹽         少許
% E- K* C5 y: t; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
; H* ?% S0 v3 Z+ l* x, S& `os.tvboxnow.com公仔箱論壇7 ?7 q0 h0 l# O; [
【做　 法】0 G( q/ U5 V/ d: h$ b
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
; P1 u7 F: S+ ^1 p" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。os.tvboxnow.com( [' b5 f8 K; g  O
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇3 M2 ]- n; b  e4 \$ Y# v/ q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。4 r9 i. s( D: u+ ~' s$ s2 W# h
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 \; ?# W8 z1 u0 itvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ [/ A' A) x( W
豆腐魚卵三明治
# p6 |& y' G  }【材　 料】
- D: H* l8 z7 }% v5 {, A- x雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 K( ]! ^; |# f( W2 ^
魚卵         適量os.tvboxnow.com' \. b$ O2 b+ K+ M( e9 Q* e
起司片         1/2片
6 T- A  F" g! `& Y; V9 Qos.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a  U/ _3 q4 V& V5 G
紫蘇         2片
. [; a0 J9 C' ], E" ktvb now,tvbnow,bttvb土司         2片& H; q1 U4 F* V4 s: K8 C" k
公仔箱論壇) L1 }) c! [4 Z
【調 味 料】1 f  H. u$ v* f" Z+ G! s& ]
美奶滋         20公克
* e" a  S; Y! s2 E3 F5 ~8 a& X4 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量7 C( e! c! j7 x: h! ^# D7 Y
0 u4 H0 _1 Y1 ^1 ~7 [$ A6 ?$ c& G
【做　 法】
. ?* V7 z  G2 \) s5 _1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇9 {$ m( F8 N, k" F; f) `, b, f! z2 }
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- }+ m0 s. l9 o; S; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c+ q0 \/ G& e0 d) z% M
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com5 ~5 W) e5 w: p& `& N/ N! j
鮪魚三明治
8 U# \" ^! q7 M# [" a: ~【材　 料】
; h9 [! O" @. x/ W8 Y8 B& V/ E  m& yos.tvboxnow.com中種麵糰：公仔箱論壇# C# D4 C5 a" [5 h! B6 F: Q
水         210公克
! e) f" e. }- }高筋麵粉         338公克
7 H" @0 D7 A% a+ Z* m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克os.tvboxnow.com- T4 V; ~( f5 n2 _% g! b; }
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 F/ x+ H  m! N
高筋麵粉         145公克
7 H/ X8 Z/ x# c! w, Y7 ^* s* s. kos.tvboxnow.com奶粉         14公克$ h& k+ l6 Y. a+ w1 v
細砂糖         39公克
( V& w' F8 B" q& stvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 R3 K( t9 ?1 R0 _* W
水         89公克
4 B3 m$ p; I  d- D6 G* g7 X: S. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb. r9 S5 [) z! H. R% ], j
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb; t7 Q4 U. P& u% y
小黃瓜         1條
" T" S5 o$ w% Z5 v( I公仔箱論壇蕃茄         1個
' f1 R' R) a$ m$ u$ n* B& `鮪魚         100公克
1 U. c- G& j- \3 Q2 Qos.tvboxnow.com乳酪         2片公仔箱論壇/ t' ^7 N0 K* Z7 q3 T
2 D: @! R8 @- F3 \
【做　 法】
- |" D' E& d% q! l- h8 L( ~. ttvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。os.tvboxnow.com- i9 [3 Q* c) S6 r3 O2 d% J
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' ~' x7 C" J# e& Y7 S$ f; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
1 v  K8 U2 N1 ^1 wos.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 {. o& z4 }- O" _! V$ x2 ttvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

7 W) `! _8 f: e6 u義大利鄉村三明治
0 D' Z' j  Q; ?os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇+ P- a" L4 Y5 c5 ^+ o* |
萵苣         45g
5 Q: n% y+ i' X# stvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m3 w3 ?+ K9 J8 Z0 a
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com! I; h' [0 I7 [- y& u
番茄         4片
8 C8 N* d: j7 V) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
# o2 r, Y' `9 S7 v
' w0 U7 l1 W2 e, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 R/ T' Y! g: N1 s; T. P1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 _5 l& t1 P2 _2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

! [1 V, {; p% _# X; R
健康低卡三明治
( y7 q/ ?2 Z- j" ]/ |! B/ }公仔箱論壇【材　 料】
2 K" h9 F4 X; W黑胡椒火腿         40g$ L: b9 K$ d. S! W8 D6 m
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com- i# N( X; K, V2 z6 o8 f
小黃瓜         32g
  L+ O4 B& b7 |$ X蘿蔔嬰         15g
8 c- `+ A, t. x+ k公仔箱論壇低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; N" k( [( b( g+ t

3 R! q+ l6 L5 O4 {4 S( j1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 M& y3 w6 D* W1 M6 [$ }7 s. a1.水煮蛋以切器切成片。
( y7 q3 F2 X0 D3 E+ ], ztvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

8 p# r0 L3 p" r* K$ Stvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
$ b; s, B0 p# ^9 G# u0 f. F  c& o公仔箱論壇【材　 料】  `1 w+ T* e+ {
火雞肉         2片+ w3 S) G) E- z7 R, N
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 V6 ?" G, _+ `4 ]
番茄         2片
( J  t0 y- _; a+ Q, w6 t* Fos.tvboxnow.com京都水菜         12g
+ z  {2 j. \/ ], ~5 Ctvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 _$ h/ c4 ]
吐司         2片公仔箱論壇9 e1 Y! W9 e$ R3 I- j
tvb now,tvbnow,bttvb0 a, I: Y0 Q/ V: E9 P. l
【做　 法】os.tvboxnow.com0 I- I" o- H$ {, y
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
6 w# a/ ~& o) P' O( i0 [/ c+ i, g4 B5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

0 C( `7 h4 b/ M( q9 |$ L# C- p! u公仔箱論壇核桃起司三明治; H( V; y3 ]3 E/ M1 L
【材　 料】
! R3 }+ k4 s: Y1 F京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 `& L7 B/ M- w
起司         2片
* c8 P! C* g) F5 p/ e6 b火腿         2片
1 o  f- m. H$ c$ ]3 ]苜蓿芽         25g
+ x  \8 n6 B2 @5 ~& ?3 \7 O紫高麗         25gos.tvboxnow.com5 {; N7 i6 I5 K
核桃吐司         3片
& L# Z% W( E" b( p, E( e: O0 z/ r美乃滋         適量/ E' A1 @1 I% t: M) ]2 `/ y8 u& n
7 f4 i, Z$ M/ Y" s! I4 U
【做　 法】
* L) }/ w, Y7 n. G! M1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。$ i% }7 r7 q0 g( r4 h2 z2 m
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。os.tvboxnow.com  e* c) b8 I$ }7 c- |
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

1 a  @4 d3 m4 z3 F, X- G9 I
洋芋蛋片三明治1 Y- D. k; q- \6 |# r8 N
【材　 料】
8 T) C4 u: [7 ?( e3 C: C7 ?' T6 n* e紫高麗         25g公仔箱論壇5 s2 y, f( e/ h3 l
蘿蔔嬰         15g
, k% M4 X7 g# E8 R& U) S水煮蛋         1個
; [6 z. @: D) N0 D公仔箱論壇洋芋         1個
2 O7 o/ b0 q+ u. a: ?+ B# G! j美乃滋         65g
1 T4 ~8 R1 B" N/ `公仔箱論壇小黃瓜丁         35g* A2 l" q% r) a# g8 s8 m
芹菜丁         35g
: O  _$ I) D: u  e6 ^5 ]火腿丁         40g公仔箱論壇; c, ~, W: _) P* T  P9 R* I

% D/ R9 R4 C, b7 Q+ Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& c8 L  y7 f" G$ V' V  N公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 b" H6 n0 d/ h8 V2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

2 g* ?; g; O+ j" P: vos.tvboxnow.com燻雞三明治os.tvboxnow.com; i9 h& n: Z6 k- V5 S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 O  Z+ i/ y6 j, }$ v
法國吐司         2片
* ?" X2 g# ^% stvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
/ S' A9 k0 B% ^os.tvboxnow.com蕃茄         2片
; s: v- F: g5 {0 U# S* Y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
, m' P7 C8 ?$ v# F3 H, t0 wos.tvboxnow.com燻雞片         2片
& S1 w% t$ ^- ~* B' C美乃滋         適量
! U, ~- L, q  U% L  wos.tvboxnow.com黑胡椒         少許
! ]' f* C. }( v: @0 _; w4 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ~. U" z! a5 ]; k& u: X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 o1 e; r7 h; M
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
8 [. B$ p$ L/ X1 E2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

) W9 i/ t0 s' Q+ M' C" G  d可樂餅三明治
+ P1 N; n: g4 C" v【材　 料】
) _  t! @; A, J7 jtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
" S8 T1 ~9 S5 [! B$ q大亨堡麵包         2個/ r' \1 m* v" o/ m
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) ~/ I/ R' L! X. _1 A0 i4 f
小黃瓜         1條, V8 e1 I: z. m- E6 R# v, C5 [
塔塔醬         適量
+ R" S, Z: ?$ R! J$ _8 X6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量公仔箱論壇0 @& r  o& R5 R$ J7 {
公仔箱論壇0 y7 b0 K# C% O) y4 D
【做　 法】公仔箱論壇, s. D2 l4 _% U- r
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
4 W; F% F; {9 e) N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇$ J3 B+ j( @/ z+ J( U; L4 {/ i* q
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。. N; `4 y9 h  |. d7 g
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

3 [: r4 v  }. r4 e0 T3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
* L- w6 o0 ^; }0 u4 Z1 _6 L. x公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com* m$ d- F% }: B3 R/ j4 h
生菜         1片os.tvboxnow.com7 Y- _0 h( T9 s
紅蕃茄         3片
) [" }# ]- Z# J6 m/ H5 V乳酪         60公克& q7 Z  P2 b: j5 H! }
煄鮭魚片         6片
$ i8 K: [5 P( _2 z; y酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb! L- {( @& R# K3 q5 D5 |8 Y2 \6 y- h5 Y
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 z; U% K: ]0 s# J) R6 ?; q7 z% m
一味粉         適量os.tvboxnow.com. g; F( j7 z& G2 v/ U) A6 \5 {1 B7 h
全麥土司         2片
: z7 p9 E+ g# b! F( mtvb now,tvbnow,bttvb
9 F2 p. o: s: u' L1 k( _# t. O【做　 法】
: a2 z+ Y2 {9 H7 H4 K0 ^1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 @% ?) J) G8 m5 y4 q/ v- C: ~2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

+ f9 J) U) e, G7 C# ptvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ A; |5 b  O" L
【材　 料】3 T5 }6 j- Z) o$ y0 u3 K) X! Q
Ａ.馬鈴薯         1個
$ Y: J+ W- a( ?' p$ `os.tvboxnow.com白煮蛋         1個公仔箱論壇$ |& o* ?5 D6 M8 O( j
小黃瓜         1/2條
6 V$ F0 p3 u8 n) ?+ t  [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
, e$ n0 @6 ?) k/ P. c) Oos.tvboxnow.com美乃滋         100公克
: u2 j7 [% I  }# \; Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
) h2 T6 x& a5 o8 M& W* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
0 }0 A7 D1 z& `+ s; qos.tvboxnow.com美生菜         1大片
6 j$ Q8 u0 d( d8 c& Q) \公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
' R6 _* \4 F0 \3 b$ C6 c* w公仔箱論壇os.tvboxnow.com% ?. V' X* j: E! A/ t9 `6 v! z
【做　 法】
  j& l1 A! E1 {- p" P5 |2 A4 d6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
( J) M* b; d' O8 L/ {0 u公仔箱論壇
# r2 J7 \/ b' a9 }# b2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 G; T: A. [. B2 x; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

$ `+ j1 H! k% @3 J! K
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ Z4 F( E7 X0 t8 H: }  \
【材　 料】3 R0 [/ c3 q* B6 Y: \
馬鈴薯         1個
! J8 }2 R0 g( g) J紫高麗         25g
) }4 Q: ]# d" T1 H) N! \公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
$ m  M, U0 n) S# q6 y' Q9 `, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
* [' m" `" k) p7 J* A/ I7 f  w+ {) Kos.tvboxnow.com美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" R# ~. q& @2 n$ J
小黃瓜丁         35g
' ?, m0 b- |; X' Q$ a5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇* L6 o0 J( {- O) D- |  R
火腿丁         40gos.tvboxnow.com% z! e* @/ j5 o# V+ |
長型炸麵包         1份6 Z5 ~# ?- G5 i/ ~9 |

& b/ \) s) z. `$ d7 [7 |# ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" B3 `8 i% o  F  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 s5 d* O8 L3 I7 [5 q  j
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 v( g' ?" N3 a9 m! W& K0 j1 aos.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。